對我們每個人來說，每天開心的事就是忙完手頭的事情后，回到家中，躺在溫暖舒適的被窩里美滋滋的睡一覺。睡覺當然是我們每天必做的事情，不過很多人似乎覺得就這么睡覺有點太枯燥了，所以常會在準備入睡的時候做點其它事，常見的就是玩手機了，相信絕大多數人都習慣睡前玩會手機，有的人甚至還會玩睡著了，就這樣抱著手機入睡。
雖然手機在我們的生活中的地位不斷提高，但是手機對健康其實也產生了一定的威脅，尤其是在睡覺前玩手機，那么對人體的傷害其實是加倍的，只不過很多人并不清楚這些危害，或者對這些危害不以為然，直接點說，經常睡前玩手機是會加快身體衰老進程的。
1、視力減退
很多人由于準備入睡，所以常會將臥室的燈光關閉或者調暗，然后在這樣昏暗的環境下玩手機，殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。
雖然當下很多手機都是主打大屏幕，但是這些屏幕再大也不過六七寸，在玩手機的時候，雙眼盯著手機屏幕，而手機屏幕里的字或者圖片會更小，這樣就會使眼睛非常的酸痛。
而一些人睡前玩手機會忘了時間，玩的時間越長，那么眼睛受到的傷害將會越大，時間長了就會導致視力減退，甚至還會引發多種視力疾病。
2、傷害頸椎
睡覺的時候，人們采取的都是躺著的姿勢或者側臥的姿勢，在睡覺前玩手機的時候，不少人為了尋求方便，通常都是躺靠在床頭，認為這樣的姿勢玩手機是舒服的;還有的人則喜歡把枕頭加高后躺在枕頭上，認為這樣才方便看手機屏幕。
這些姿勢都有一個共同點，就是玩過手機后，人們常會覺得頸肩部位疼痛，其實正是頸椎受到壓迫導致的。
因為用這些姿勢玩手機的時候，實際上都是保持著一個低頭的姿勢，玩手機的時間越長，那么頸椎處于一個非正常狀態姿勢的時間也就會越長，頸椎處肌肉拉伸時間也會越長，所以才會讓人覺得肩頸部位酸痛不已。
如果經常在睡覺前玩手機，時間長了，身體就會患上頸椎病，給身體帶來很大的痛苦，并且也給生活帶來諸多不便。
