正月轉(zhuǎn)眼就要過去了，雖然說春天的腳步越來越近了，但是冬天還沒有完全離我們而去。在這樣的換季時(shí)節(jié)，溫度忽高忽低，感冒、過敏、關(guān)節(jié)炎等常見病也很容易找上門來。因此，我們一定要做好日常的保暖工作，俗話說得好，春捂秋凍。我們?cè)谠绱簳r(shí)節(jié)應(yīng)該如何“捂”才能守護(hù)健康呢?

　　春捂的原則有哪些

　　一、春捂的時(shí)間

　　“春捂”雖然是民間的一種說法，但是有一定的科學(xué)道理。早春時(shí)節(jié)，氣候剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣，要讓身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡狀態(tài)。如果不注重春捂的話，身體抵抗力就會(huì)下降，進(jìn)而會(huì)引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病和春季傳染病。

　　春捂的重要性想必大家都有所了解，那么春捂的具體時(shí)間是什么呢?是不是整個(gè)春天都要把自己“捂”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的呢?其實(shí)不然，春捂的時(shí)間也是有講究的，我們要根據(jù)氣溫的變化來及時(shí)增減衣物。

　　一般來說，如果一天中高溫度和低溫度相差8℃以上的話，我們?cè)谠缤砭鸵黾右路Ｈ绻麣鉁氐陀?5℃，就一定要多穿衣服，把自己給“捂”好了。當(dāng)連續(xù)幾天的高氣溫都高達(dá)15℃以上，那么我們?cè)?ldquo;捂”一個(gè)星期就可以了。

　　早春時(shí)節(jié)，春捂主要是觀察近的天氣變化，同時(shí)春捂也要因人而異。一般來說，身強(qiáng)體壯的年輕人可以適當(dāng)凍一凍，而中老年人和慢性病患者受不了寒冷的刺激，平時(shí)要記得多穿點(diǎn)衣服。

　　二、春捂的重點(diǎn)部位

　　天氣變得越來越暖和了，很多人迫不及待地脫去了厚重的棉衣棉褲，穿上了輕盈的單衣，出門也不會(huì)戴帽子、口罩、圍巾和手套。其實(shí)這樣做是非常不科學(xué)的，如果早春時(shí)節(jié)不“捂”的話，很容易引起身體免疫力下降，導(dǎo)致各種疾病侵體。

　　天氣越來越暖和了，并不是身體的每個(gè)部位都需要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。那么，春捂的重點(diǎn)部位有哪些呢?

　　1、頭部

　　很多人到了春天，出門就不會(huì)再戴帽子、圍巾和口罩了，覺得這是多此一舉。其實(shí)，在早春時(shí)節(jié)，我們一定要做好頭部的保暖工作。頭部對(duì)身體健康非常重要，人體內(nèi)的熱氣和陽氣也特別容易從頭部散發(fā)出去。

　　大家在出門前要根據(jù)氣溫的變化，選擇是否戴帽子，出門好戴口罩。因?yàn)榇杭臼呛粑兰膊〉母甙l(fā)季節(jié)，空氣中的灰塵、過敏源比較多，戴口罩不僅可以保暖身體，同時(shí)也能預(yù)防傳染病。