那么什么樣的水果有如此神奇的效果呢?事實(shí)上，木瓜就是個(gè)不錯(cuò)的例子!

　　木瓜不僅僅是傳說中的豐胸“神器”。其含豐富的木瓜酵素，對(duì)于蛋白質(zhì)吸收有分解并加速的作用;與此同時(shí)還能緩解消化不良和胃炎所帶來的副作用，可以說木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜中的維生素C也不得不提。可是你知道嗎?維生素C對(duì)胃有保護(hù)的作用，胃液中只有存在著正常的維生素C的含量，那么對(duì)于發(fā)揮胃的功能是非常有裨益的。同時(shí)還能保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力，因此宜多吃富含維生素C的水果。

　　生活中解決便秘的方式

　　我們知道，生活中很多的小習(xí)慣都會(huì)造成便秘，但是我們很多人卻完全被蒙在鼓里。但是歸根結(jié)底，重要的是，一旦有生活習(xí)慣出現(xiàn)的問題，只要及時(shí)預(yù)防也是可以亡羊補(bǔ)牢。

　　所以說，針對(duì)性的解決措施才是解決問題的唯一途徑，接下來就為大家來說一說如何改變生活習(xí)慣就可以解決難言之隱了!

　　喝水很重要

　　“水是生命之源”，我們從書本上就知道了這句話，但是你真的會(huì)利用水嗎?事實(shí)上，腸道問題基本都和缺水有莫大的關(guān)系。

　　建議我們每天能夠強(qiáng)制性的做一些事情，每天八杯水或許是一個(gè)硬性規(guī)定!而且，一定要記住，每天早上的第一杯水很重要，尤其是溫白開水，如果加入少量食鹽會(huì)是個(gè)更好的選擇

　　而且，如果在未進(jìn)食之前飲用，這一杯水可以說是價(jià)值連城，不僅有效增加消化道水分，同時(shí)對(duì)于腸道的蠕動(dòng)是很有幫助的，有助于排便。

　　結(jié)語(yǔ)：說了那么多，相信你對(duì)便秘和如何預(yù)防便秘一定有了更深的了解了。便秘不是病，一旦擁有讓人苦不堪言。但是，便秘的形成和我們的生活習(xí)慣、飲食起居密切相關(guān)，你若認(rèn)真對(duì)待生活，生活絕不虧待你。要想遠(yuǎn)離便秘，此刻起好好對(duì)待生活吧。

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