但是，檸檬水喝完后如果不刷牙有可能會對身體健康造成損害，因此喝完檸檬水一定要刷牙哦！

　　3、蜂蜜水

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋補品，素有“老人的牛奶”的美稱，這充分說明了蜂蜜是所養生滋補品中十分適合人體的。

　　在蜂蜜中含有豐富的糖類元素和蛋白質，這種物質都是具有很強的活性的，當被人體攝入之后能很好的被人體所吸收，以維持人體生長所需。

　　另外，在蜂蜜中還含有豐富的維他命、礦物質、酵素等成分，而這些物質能很好的調節腸胃健康，并且還能對腸胃中的堆積的“垃圾”進行分解，然后促進其排出體外，這在很大程度上也大大降低了人體患有腸癌的風險，同時也是保護腸道活性的重要形式。

　　正因為蜂蜜水具有這些潤腸通便的作用，所以在清晨起床之后還沒有吃早飯之前飲用，是人體吸收效果好的，便能很好的幫助人體排出積聚在體內的宿便，達到養生保健的目的。

　　同時，常喝蜂蜜水還能很好的促進身體各項排毒機制，從而能促進身體的正常新陳代謝，并且能讓眼睛變得更加閃亮，還能起到潤膚養顏的目的。另外對于防止膀胱癌、腸道癌的產生發揮極好的抑制作用。

　　二、喝水的注意事項

　　對于很多忙碌的上班族來說，為了避免上廁所的次數，便會減少喝水的次數，實則這樣是很不科學的。

　　生命組織是由細胞所組成的，在細胞內含有大量的水分，所以說，水對于細胞活動產生重要的作用。而細胞只有在水分的滋養下才能更好的進行代謝，促進人體排出廢物。

　　而如果水分補充的不充足，身體的代謝水平則會大大降低，趨于不通暢，因此，這些廢物便會在體內越積越多，從而導致便秘等其它疾病的產生。

　　所以，正常的喝水習慣是一個極好的養生之道，因而在日常生活中即使感覺不到可渴，也要定時的喝水。

　　結語：上文中，小編向大家介紹了，在早上起床之后喝3杯水能起到防癌嫩膚的作用，你都了解了嗎?水是人們賴以生存的重要物質，人體就如同需要氧氣般需要水的滋養。所以，在早上起床之后，我們一定要及時喝水來幫助人體防癌嫩膚，為了健康和美麗，你還在猶豫什么?

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