每時(shí)每刻，在我們身體的內(nèi)部和外部都存在著數(shù)不清的細(xì)菌和病菌，大多數(shù)諸如此類的病毒都無法侵入我們的身體，所以就不會對身體造成傷害，我們的身體也就是健康的;而一些“狡猾”的細(xì)菌，通過“寄生”或者是其他的方式，對我們的身體不斷的“攻擊”，我們的身體就會變得不健康，也可以稱之為“中毒”。

　　我們知道，很多人的體內(nèi)或多或少的都存在著毒素，之所以沒有生病是因?yàn)檫@些毒素的量還沒有達(dá)到足以讓人生病的地步。而不管毒素的多少，我們都要想盡辦法盡快去除它，你知道嗎?身體的一些病癥的出現(xiàn)居然和排毒有很大的關(guān)系!

　　咳嗽

　　咳嗽是呼吸系統(tǒng)中常見的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，而此處所講的咳嗽是人體感冒發(fā)燒時(shí)才存在的;當(dāng)然還有一種，就是當(dāng)有不明異物進(jìn)入氣管時(shí)，也會引發(fā)咳嗽，這是另一種保護(hù)身體的方式。總體而言，咳嗽對機(jī)體肚皮是一種有益的方式。

　　當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時(shí)，這就是所謂的“反射性地引起咳嗽”，此類反應(yīng)有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

　　但是從很多人應(yīng)對的方式而言，可以說是誤區(qū)重重，大多數(shù)人習(xí)慣于一咳嗽就用止咳藥物，帶來的后果便是會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，這是不利于炎癥的快速消除。

　　那么我們該怎么辦呢?建議在出現(xiàn)咳嗽時(shí)，應(yīng)在保暖的同時(shí)補(bǔ)充大量水分，同時(shí)避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

　　發(fā)燒

　　感冒和發(fā)燒可以說是“難兄難弟”!一般而言，體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發(fā)燒，研究證實(shí)，免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增高，同時(shí)高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進(jìn)而抑制病原體發(fā)育。

　　這些免疫細(xì)胞才是抗病的主力，平時(shí)我們所服用的藥物只是外援。所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。如果體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時(shí)，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時(shí)多喝水，適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。