久坐會(huì)導(dǎo)致身體的血液流向下半身而無(wú)法順暢回流到上半身，導(dǎo)致下半身會(huì)變得粗壯，有人說(shuō)坐的時(shí)間長(zhǎng)，屁股會(huì)變大，就是這個(gè)道理。

　　而久坐大的危害就是傷害頸椎。正常頸椎呈現(xiàn)的是“S”字形狀，而坐下來(lái)的時(shí)候，我們的頸椎則呈現(xiàn)出“C”字形狀，時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎長(zhǎng)期處在一個(gè)壓迫狀態(tài)，導(dǎo)致血液集中在頸椎處而無(wú)法流通，就會(huì)引起頸椎病。

　　頸椎病可不僅僅會(huì)讓人覺得頸椎疼痛，變形的頸椎還會(huì)壓迫肺部，同時(shí)導(dǎo)致大腦與身體的血液流通受到影響，導(dǎo)致人呼吸受到影響，并且常感到疲倦、頭暈，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致癱瘓!

　　四、躺著玩手機(jī)

　　手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一部簡(jiǎn)單的通訊工具了，在我們的生活中，手機(jī)扮演著很多重要的角色，因?yàn)槭謾C(jī)越來(lái)越智能，可以幫助我們完成任何事，不夸張的說(shuō)，我們衣食住行往往只需要一部手機(jī)就可以搞定了。

　　不過(guò)手機(jī)也給人們帶來(lái)了很多弊端，就是很多人每天玩手機(jī)的時(shí)間非常長(zhǎng)，而且不少人都喜歡躺在一個(gè)地方玩手機(jī)。

　　玩手機(jī)大的傷害就是眼睛，因?yàn)槭謾C(jī)的屏幕往往比較小，亮度又比較高，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲倦、充血，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，視力也是會(huì)下降的。

　　另外，躺著玩手機(jī)的時(shí)候，實(shí)際上我們的頭部是一個(gè)低頭的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)頸椎也是會(huì)有很大的傷害，導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。

　　不僅如此，手機(jī)這樣的電子產(chǎn)品終究是有輻射，雖然其輻射可能比較小，但是如果玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了，加上手機(jī)總是貼身攜帶的話，那么手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害！

　　五、睡前看電視

　　睡覺是我們每天都要做的事情，否則身體的體力和精力無(wú)法得到恢復(fù)，這樣整個(gè)人的精神狀態(tài)變差，身體健康也是會(huì)受到影響的。

　　而不少人喜歡在睡前看會(huì)電視，等到覺得疲倦了才會(huì)睡覺，雖然人體睡著了，可是我們的大腦卻還處在一個(gè)興奮狀態(tài)。

　　中醫(yī)認(rèn)為“睡覺先睡心”，只有心平氣和了，才有助睡眠，如果大腦處在興奮狀態(tài)而得不到及時(shí)的休息的話，導(dǎo)致第二天起床常會(huì)覺得疲勞，大腦也是昏昏沉沉的，不僅影響睡眠質(zhì)量，而且也會(huì)加速大腦的衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：上述五種壞習(xí)慣相信大部分人都有，人們覺得這樣的習(xí)慣很正常，或者說(shuō)每天都會(huì)這樣做，實(shí)際上這些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了身體，導(dǎo)致我們的身體被各種疾病困擾著，所以我們想要趕走疾病，想要身體健康，就一定要杜絕這五種壞習(xí)慣。