人體呼吸是靠肺部，但需經過呼吸道，污染物一旦通過人的呼吸道進入肺部，會使人們患上呼吸道疾病，嚴重可引起肺癌，尤其是霧霾中的亞微米粒子，它會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環境還會誘發肺癌。霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

　　2、影響心理健康

　　當人體出現各種疾病時，藥物的治療是一部分，但良好的心理也是非常關鍵的。陰沉的霾天氣容易讓人產生悲觀情緒，使人精神郁悶，遇到不順心的事情甚至容易失控。

　　防霧霾措施

　　1、減少外出

　　當外部環境出現污染情況，在家中是好的選擇，或者減少外出，尤其是出現大霧天或者霧霾天氣時。霧霾天氣應盡量減少外出，如需外出可戴口罩來預防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。

　　2、關好門窗

　　外部的污染物會通過門窗進入室內，關好門穿是基本隔離污染的方式，對于防止環境污染使家人健康受到危害是非常有必要的。霧霾天氣應盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。

　　3、清淡飲食

　　身體健康的前提在于有規律的運動及合理的飲食，對于環境污染造成人體出現呼吸道疾病時，合理飲食是非常重要的。霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。

　　結語：近幾年來，環境污染不斷加重，使人們患上諸多疾病，呼吸道疾病是常見的。對于霧霾天氣，雖然多數人對它不是很了解，但它對人體的危害也非常的嚴重。只有做好防霾措施，以及在飲食上調節一下就能降低它對人體的危害。