對于女性來說，高跟鞋是她們鞋柜中必不可少的，不過高跟鞋帶給她們的痛苦也是心中一大苦楚。不過，你可知道，這高跟對腸胃也有過人的效果!

　　從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。

　　所以腸胃不好的人，好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

　　生活中，我們需要通過進食來維持生命活動，而進食的正確與否對腸胃是非常重要的。一些不當的習慣對腸胃的傷害肯定是存在的，而一些食材對腸胃的保護也是有目共睹的。

　　護胃的食材

　　菠菜

　　其味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”

　　菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。

　　結語：腸胃的保護是相當重要的，沒有一個好的腸胃，那么我們攝入的食物營養就不會很好的吸收，不僅阻礙身體的成長，更會讓身體的健康受到損害。看了本文的介紹，相信你對如何保護胃部有了更深的了解了，一定要多加謹慎小心。