冬屬陰，是一年之中陰氣盛的季節。古人將大雪分為三候：“一候鵑鷗不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。”意思就是說在大雪過后，天氣逐漸寒冷，連寒號鳥都已經不再鳴叫。因為物極必反，天地中的陽氣則開始萌動，老虎開始繁衍后代，同時蘭草也會感受到陽氣而長出翠嫩的新芽兒，孕育新的希望。

　　人的身體自然也會感受到這些變化，變得更加的敏感。對于免疫力比較脆弱的人來說，很容易受到外界寒氣的侵襲而患上各種疾病，盡管御寒的衣物越加越多，但是在醫院候診的患者卻絲毫沒有減少。是不是除了裹更多的衣服讓自己變得像一只行動笨拙的熊之外，就沒有了其它的御寒方法了呢?今天小編就給大家帶來一些在冬天輕松抵御寒冷的小方法，也許有些您已經知道了，但肯定還有您不了解的，下面就讓我們一起來看看究竟是哪些方法吧。

　　一、去寒就溫

　　冬天萬物岑寂，陰氣聚集，氣候往往會變得十分干燥，寒冷的風吹在裸露的肌膚上好似裹挾著一柄柄尖銳的匕首，讓人難以忍受。盡管許多人已經穿上了羽絨服等保暖的衣物，但是保暖也不是僅僅依靠一件衣服就可以完全解決。所謂保暖就是保持人體自身的熱量不會輕易散失到外界，同時也要做到預防寒氣的侵襲，這樣才能保證身體的溫度恒定，避免發生較大的波動。

　　御寒對于所穿的衣物也有一定的要求，單純的數量并不能和高質量的保暖衣服以及正確的衣著相比較。首先貼身的衣物要做到松弛有度，不能束縛人們的正常行動;其次身體所分泌出的汗液也需要得到較好的吸收，不能夠隨意讓汗水開泄流出，這樣很容易會讓身體著涼;后還要注意衣物的增減，冬天的晚上氣溫更低，而很多人在上床之后又往往不會立即入睡，而是有倚在床墊之上休閑的習慣，這就需要根據情況的變化的增加衣物，以免受涼感冒。

　　二、早睡晚起

　　冬天很多的動物都會有冬眠的習慣，講究的就是一個“眠”字，無論是對于動物還是對于人類，睡眠都是一項重要的保存精力的手段。