同時，赤腳走路還可促進新陳代謝，在促進了足部的血液循環的同時，也帶動了全身的血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等，這些激素均能促進新陳代謝。
當然了，赤腳走路也是可以起到消除疲勞的作用。人體的肉體出現疲勞時，首先出現足部血液循環不暢，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更易產生沉積物。
所以赤腳走路一方面可以緩解疲勞，讓血液循環加速流通，打通血液中的“阻礙物”，清除乳酸以及其他的一些沉積物，更好的消除疲勞。
而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制的作用，使興奮的交感神經順利的向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時的人處于安靜休息狀態，從而改善人的睡眠。
科學也可證明，足底的一些穴位可以很好的幫助抗癌。比如足底的涌泉穴，在赤腳走過之后，可能及時和尚一杯冷開水，這杯水可不簡單，它是一杯排毒的水。為什么這么說呢?
因為赤足走路促進了血液循環，之后飲用的一杯水，不僅可以補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
在大限度的排出身體里的毒素的同時，你會漸漸發現你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要長期堅持，你就會發現，不僅身體變好了，臉部包括身體的皮膚都有光滑細膩的感覺。
結語：冬季的異常寒冷的確讓我們很不舒服，再加上午間的時間又是極為短暫的，所以我們很少有時間能在此刻為自己的健康做些事情。不過，今天的一番介紹或許會讓你豁然開朗，赤腳走路的方式簡單方便，在你健康的路上肯定是個不錯的選擇。
