隨著時代的進步與發展，人們的養生意識空前提高。在日常的話題中總是圍繞如何養生來談論，每個人對于養生都有自己獨特的見解，由于每個人的體質情況不同，因此養生的細則也應有所不同。但是每個人的身體特征是相同的，所以一些不良的生活方式，對所有的身體造成的傷害都是一樣的。你知道你觸碰到這些致命雷區了嗎?下面，小編給你仔細分析一番!

　　一、丟命的壞習慣

　　1、不吃早飯

　　由于生活節奏加快使然，尤其是奔波奮斗的上班族們，吃早飯這件事情成為了看時間決定的一件事情，因此，不吃早飯這個現象普遍存在，為了能夠多賴會床，便會將原本應該吃早飯的時間削減。

　　不吃早飯這個惡劣現象不僅只存在于上班一族中，這是一個普遍存在的大眾問題，殊不知這個看似節省時間的習慣，卻在吞噬人們的健康，成為了致命惡習。

　　早餐是維持提供一天能量與營養的基礎，只有早餐吃好，吃飽，才能為身體注入活力與能量，為下面的工作更好的支配自己的精力。

　　2、熬夜

　　經常熬夜就是等于慢性自殺，熬夜的危害性很大，嚴重威脅著人們的健康。一些上班族白天忙不完的工作，只能帶回家，等待晚上的時間來完成，經常出現晚上趕工的現在，但是，你們是在用生命熬夜，你知道嗎?經常熬夜給予我們的危害是致命性的。

　　白天經過忙碌的工作，人們的各大身體器官處于一個疲憊的狀態，因此，需要利用晚上的時間進行修復，使之恢復真氣。

　　晚上11點到凌晨3點，這段時間是美容的佳時間，同時也是肝臟充分休息的時間。這段時間如果不進入到深度睡眠的狀態，那么人體的毒素很容易堆積在體內，兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就會在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

    而且，人們在熬夜之后，由于睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，容易出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

　　長期熬夜對女性的危害更大，容易引起肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調狀況，從而引發各類婦科疾病。