千里之堤毀于蟻穴，生活中看似平常的小習慣，經過日積月累，對我們的健康構成了潛伏的威脅。因此，為了我們的健康，必須重視生活中的很多小事，只有擁有良好的生活習慣，健康才能有所保障!你的哪些習慣躺著也中槍了呢?今天小編就為你來一一列出，生活中危害我們健康的習慣，趕快來瞅瞅!

　　這些習慣你中招了嗎

　　1、蹺二郎腿

　　一些長時間久坐在辦公室或電腦前的上班族們，經常會選擇蹺二郎腿這個姿勢來保持一個舒服的感覺。不光是這些久坐的上班族們，而是大多數人只要落座就想蹺二郎腿。

　　經常蹺二郎腿的時候，雙腿擠壓，容易造成血壓的臨時上升，致使原本正常血液循環的倒流，因此血液流回心臟就需要遇到更大的阻力，進而增加心臟的負擔，來克服重力，腿部被壓后，更是加重了負荷，只有血壓臨時升高才能夠保證血液繼續流回心臟，因此對血壓的正?；斐闪撕艽蟮耐{，對高血壓病人很是不利。

　　女性同胞經常蹺二郎腿的后果更嚴重!由于女性的特殊性，經常蹺二郎腿會致使腿部局部溫度升高，便會在陰處形成溫暖潮濕的環境，導致大量細菌繁殖，這也是引發外陰炎或陰道炎疾病的罪魁禍首。同樣，女性來例假的時候，更不能蹺二郎腿，容易造成經血出現血塊以及痛經等癥狀，希望引起各位女性同志的注意。

　　我們經常蹺二郎腿，腿部神經壓力增加，血液循環受到阻，前列腺的血運也受到影響，從而導致分泌失調下降，引發不良疾病，威脅著生育的危險。因此，為了我們的身心健康，應該改掉蹺二郎腿這個惡習!

　　2、熬夜

　　上班族們由于高強度的工作量，白天完不成的工作，只能利用晚上加班熬夜的時間來趕工，然而，這樣對我們的健康是很不利的。

　　晚上11點到凌晨3點，這段時間是美容的佳時間，同時也是膽、肝充分休息的時間。這段時間如果不進入到深度睡眠的狀態，那么人體的毒素堆積體內，兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就會在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。而且，人們在熬夜之后，由于睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，容易出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。