玉米一根;
胡蘿卜一根;
姜，蔥少許。
秋季滋補湯的做法
筒骨一斤，先用滾水煮兩分鐘，去血水，然后放入砂鍋，加姜片三四片，鹽，料酒少許，好加幾滴醋，可以讓肉更入味
可以同時也可以半小時以后加入切塊的玉米，胡蘿卜，一小把枸杞，關小火慢慢燉，兩個小時之后，關火加蔥。
養胃又祛燥的栗子粥
用料
大米粥1小碗;
栗子3個
栗子粥的做法
將栗子剝去皮后切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟即可。
秋季養生茶
用料
菊花；
干荷葉碎；
藿香；
冰糖；
秋季養生茶的做法
菊花，干荷葉碎，藿香每種適量抓一點，加入冰糖用開水沖泡即可。
小貼士
菊花清熱解毒，干荷葉碎去暑濕暑熱，藿香有健胃健脾之功效，每樣的份量可由自己掌握，如果覺得胃口不好，可以多抓點藿香。
