放屁一直是人們很尷尬的話題，尤其是女性朋友對放屁非常的不好意思。其實放屁看似不起眼，但是對身體也是極為重要的。如果長時間憋著屁不放，時間久了就會影響到我們身體的正常運行。也會帶來很多疾病，小編今天就帶您探討如何放屁。
放屁太多會給很多人帶來困擾，也找不出原因，一下幾點看您有嗎。
1、放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致。
2、習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。
3、平日愛吃素食的人氣比較多，因為大量的高纖維，會導致放屁過多，而且很臭。
4、如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥食物、含麥麩的食物，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料，就很容易產生大量的屁。
同時，心理壓力大、藥物混用、進行過腸道手術的人群，可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題，從而使放屁量大增。過期的或不潔的食物、肚子著涼、心情不好、情緒低落、壓力較大的時候，體內也會產生氣體排除體外。
放屁太臭是怎么回事
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是罪魁禍首。
1、惡臭味
很多時候放出的屁非常臭，臭味是像我們的身體發出警告了。
惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、里急后重、發熱等癥狀。
2、腥臭味
腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，有時候排出的糞便會像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會帶有腥臭味。
3、奇臭無比
奇臭無比的屁當心腸炎和腸癌。若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因為此類現象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。
同時，腸道感染、消化道出血等問題會導致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習慣有關，但如果發現糞便帶血、突然出現持續便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，好盡快到醫院接受檢查，以排除腫瘤風險。
憋屁不放有什么壞處
1.屁是如何產生的
在大腸內，特別是在大腸到直腸這一段，居住著大約有100種100萬億個細菌，這些細菌使食物容易分解，在食物分解過程中會產生有害氣體，這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁
2.屁的成分是什么
屁的成分多的是氮氣，占80%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;還有氫、甲烷、氧等。上述物質中，無臭氣的氣體占99%。此外，消化不良者因食物在胃腸分解緩慢，也會產生大量惡臭氣體，分次排出，雖然不“響”，但都很臭。
