睡眠是我們每天必做的一件事情，我們通過睡眠來促進體內新陳代謝還有就是為第二天的工作和學習儲存精力。雖然睡覺這件事對于我們來說應該就像吃飯一樣的平常，可是你知道嗎?你平時不注意的一些睡眠習慣或許就是造成你早衰的罪魁禍首。現在大家都希望自己能夠擁有不老的容顏，所以說我們往往會通過各種方法來維持自己的青春容貌。

　　所以睡覺時的一些加速衰老的生活習慣我們一定要改掉，那么究竟有哪些習慣竟然會造成我們快速衰老呢?

　　一、裹在被子里睡

　　隨著現在天氣漸漸轉涼，有些人睡覺的一些壞習慣就開始慢慢的暴露出來，比如說有些人喜歡裹在被子里睡，用被子把全身包裹的嚴嚴實實，連頭部也不例外。小編想和你們說，這樣的睡眠方式是非常不利于我們身體健康的習慣，而且這樣睡覺會加速我們衰老。

　　我們應該都知道，人能進行每天的生命活動，完全是依靠每時每刻不能停止的呼吸。這是因為我們體內的細胞只有通過氧氣的支持才能夠進行源源不斷的新陳代謝。所以說一旦氧氣不足就會影響我們體內新陳代謝，從而加速衰老。

　　而經常躲在被子里睡覺就是你加速衰老的元兇。就如上文小編說的，我們體內要想進行正常的新陳代謝是依靠了氧氣，而你把腦袋埋在被子中，那么就會形成一個封閉的空間。

　　那我們呼出的二氧化碳就會集聚在這個封閉的空間，這樣就會導致呼吸的氣體不能夠與肺部還有血管進行充分的氣體交換，所以就會導致身體各個器官失去調節作用，從而導致新陳代謝的速度變慢。

　　有這種習慣的人第二天早上醒來常常會出現精神萎靡、眼皮浮腫、渾身酸痛的癥狀。而人如果長時間都處于這樣的狀態下，那么你就會衰老的比別人快。