現代人的死亡多由于疾病造成，而酸性體質往往是造成疾病和亞健康的兇手。人體正常血壓的pH值在7.35-7.45之間，而低于和高于標準pH值，都導致疾病。但是今天只有10%左右的人群血液處于正常值，更多人的血液呈現的是酸性。酸性體質具有很到的危害，今天我們就一同了解哪些希望造成了我們的酸性體質，以及如何辨別酸堿性食物。
一、酸性體質的危害
首先，血液pH值低于7.2的人群都屬于亞健康人群，這一類人群處于疾病和健康之間，抵抗力差，容易生病。
其次、肥胖、困倦、便秘、潰瘍、關節疼痛等，這些現象都是酸性體質的表現。
再有，在神經系統方面，酸性體質的人群更思維更不容易集中精力，對于兒童而言，大腦皮層的堿性越高，智商也會與之增加。
二、導致酸性體質的6大原因
酸性體質并不是與生俱來的，很多都是我們不良的生活習慣造成的。
1.酸性體質是吃出來的
“病從口入”這句話非常適合我們現代人，生活水平提高的同時也導致疾病的發生。飲食過過于精細，食用大量的動物油脂，吃得過于肥甘肉厚。這些食物在人體的代謝產物往往含有硫、磷、氯的元素，這些元素都是導致體質變為酸性。
2.熬夜、夜宵導致酸性體質
熬夜和吃宵夜是導致身體亞健康、身體變酸第一個重要原因。首先，熬夜擾亂身體的臟器排毒，讓酸性物質積累增多。而一般晚上8點之后進食都屬于夜宵，夜宵距離睡覺時間短，容易導致食物在體內堆積，不易消化，產生大量的酸性物質，加重肥胖和患病概率。
3.運動少導致體質變為酸性
現代交通的發達也造成了疾病的易發，多數人都屬于被動運動，而非自主運動。長期的不能動導致體內酸性物質不能及時被排出，酸性毒素長期滯留于體內，影響身體血液的酸堿平衡。
4.精神壓力導致體質變酸
今天人類之所以容易出現疾病，和精神壓力有著很大的關系?？茖W家利用老鼠做實驗，發現壓力個血液的pH值有著很大的關系。
而今天社會中的各種壓力首先容易導致動脈硬化，增加心腦血管肌膚的危險性。其次，壓力大導致精神系統問題，傷害大腦。并且導致體內激素分泌失調，引起皮膚問題。減低身體的抵抗力。
