救護方法一旦發(fā)生全身性突然抽筋，應鎮(zhèn)靜止痙，同時馬上找醫(yī)生。一般抽筋不會立即危害生命，所以不必過分驚慌。

　　醫(yī)生到來前采取的應急方法

　　正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態(tài)。3、在抽筋局部用毛巾熱敷。

　　腓腸肌抽筋的處理

　　(1)急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。

　　(2)游泳時抽筋的處理

　　手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，又迅速握拳，如此反復進行，并用力向手背側(cè)擺動手掌。

　　上臂抽筋：將手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開，如此反復進行。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　三、撞到麻筋兒(肘部的尺骨端)

　　肘部被猛擊后會產(chǎn)生一種刺痛、電流般的感覺，并從前臂滑向手部和小拇指。

　　紐約西奈山伊坎醫(yī)學院康復學助理教授和理療師約瑟夫·赫雷拉博士說：“這種受傷其實不是骨骼受傷;當肘部受到重擊時，是尺神經(jīng)被撞到了。

　　手臂上有三條從頸部延伸到手的主要神經(jīng)，尺神經(jīng)就是其中的一條。它位于尺骨的凹槽中，但當手臂彎曲時，這條神經(jīng)就會彈出，只受到皮膚和脂肪的保護。”

　　此時患者應當抖動手臂。矯直—彎曲—矯直的動作能讓手臂得到重新定位，有助于釋放尺神經(jīng)的張力和緊縮度。

　　四、踢到了腳趾

　　赫雷拉博士解釋說：腳趾上布滿了感覺神經(jīng)，周圍也較少有脂肪組織或肌肉。當腳趾的頂端碰到物體時，它無法彎曲，吸收了來自整條腿重量的力，這種力被引導到一塊面積非常小而又敏感的區(qū)域，壓強非常大，當然痛感會極為強烈。

　　采用迷惑戰(zhàn)術能緩解這種疼痛。立即按摩受傷區(qū)域，就會形成一種與射向大腦的疼痛信號相競爭的感覺。這種分心法能讓痛感更快地消退。

　　五、被硬而薄的紙劃傷手指

　　雖然看起來無害，但當紙張?zhí)幱谥蓖┯矤顟B(tài)時，邊緣就會像刀片那樣鋒利，切破皮膚。

　　密歇根大學醫(yī)療中心預防與替代醫(yī)學部門的主任馬克·莫亞德博士說：“指尖比身體其他部位擁有更多的神經(jīng)纖維，紙片劃破皮膚的表皮后，會讓敏感的神經(jīng)末梢暴露在空氣中，產(chǎn)生刺痛。”

　　此時應當立即用冰冷的水沖洗傷口，這樣做能減輕刺痛感和炎癥;然后用肥皂擦洗，防止感染。如果傷口較深，用冰塊冰敷三分鐘，讓疼痛處產(chǎn)生麻木感;然后涂抹抗菌藥膏，并用創(chuàng)可貼覆蓋傷口。

　　結(jié)語：在日常的生活中，我們要注意自己的身體，只有這樣我們才不會發(fā)生這樣的事情，在發(fā)生的時候我們要有一些應對的方法，比如抽筋、撞到撞到麻筋兒等等，我們都能夠去很好的應對。相信介紹了那么的方法，大家是不是學會了。