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怎樣戒煙 讓你遠離煙草毒害的方法(9)

  聯合使用一線藥物已被證實是一種有效的戒煙治療方法,可提高戒斷率。有效的聯合藥物治療包括:

  (1)長程尼古丁貼片(>14周)+其他NRT類藥物(如咀嚼膠和鼻噴劑).。

  (2)尼古丁貼片+尼古丁吸入劑;(3)尼古丁貼片+鹽酸安非他酮(證據等級為A)。

  在戒煙治療的過程中,NRT類藥物、伐尼克蘭(酒石酸伐尼克蘭片)、鹽酸安非他酮是經常使用的藥物。在戒煙的健康獲益方面,這些藥物是能夠挽救生命的有效治療手段,配合行為干預療法會提高戒煙成功率,但單獨使用戒煙藥物仍然是有效的。吸煙常常被錯誤地視為單純的個人選擇,然而事實并非如此。在充分認識到了吸煙的健康危害后,多數吸煙者都有戒煙的意愿,但往往因為尼古丁的成癮性而難以戒除。在條件允許的情況下,應同時使用戒煙藥物治療及戒煙勸導和咨詢措施。

  食療戒煙

  卷心菜

  卷心菜中含有一定量的維生素是它的大特點,它具有保護黏膜細胞的作用,能促進胃腸道粘膜創面的修補和愈合,改善胃腸道的運動功能,有利于胃與十二指腸潰瘍、胃腸蠕動無力、慢性胃炎的康復,亦有利于潤腸通便。

  20世紀50年代,美國學者蓋內特教授對卷心菜進行過專題研究,發現每天飲用卷心菜汁,可明顯減輕由潰瘍病引起的上腹部疼痛,并能加速潰瘍的愈合。研究結果表明,新鮮卷心菜具有抗病作用,未加熱的卷心菜效果佳。此外,在愛吃蔬菜的德國人眼里,卷心菜不僅味道鮮美,還能防治百病,是名副其實的“蔬菜之王”。

  具體制作方法:取卷心菜1棵,洋蔥1個,胡椒粉1匙,砂糖3匙,食醋1杯。將卷心菜、洋蔥切成細絲,用砂糖、胡椒粉攪拌均勻,放入潔凈的玻璃瓶中。在此瓶中倒入食醋,密封腌漬一周即成,可在每日三餐后食用。研究發現,生卷心菜具有增強免疫力和抗癌的作用。發酵后的卷心菜含有更多的異硫氰酸酯,具有更佳的增強免疫力、清除癌細胞和自由基的作用。

  葡萄

  因為吸煙者肺部易積聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

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