在注重養生的人看來，養生其實就是在養腎，腎臟作為身體的先天之本，在身體進行新陳代謝的時候，都是要用到腎臟的，可以說一個身體好不好，通過腎臟就能夠看出來的，作為身體中為重要的一個器官，腎臟發生了病變，那么對于健康是要不得，但是，在生活中，很多時候，我們會在不知不覺中給腎臟帶來了很大的負擔，接下來就請各位朋友跟著小編簡單的了解一下在夏天養生的時候，這幾件事情是做不得的。

　　一、夏天燒烤要少吃

　　說到夏天，就不得不說夏天的食物，在夏天是可以盡情的享受食物帶來的味蕾上的享受，而燒烤作為夏天的夜晚受歡迎的飲食方式，在夜幕降臨的時候，是可以盡情的享受這饕餮盛宴的。

　　不談燒烤的原材料的安全性，只說，燒烤在烤制的過程中，為了給食客增加食欲，會往燒烤的食物加入大量的食鹽和辣椒。這樣的燒烤吃起來確實夠味，但是，對于健康來說是要不得的。

　　可以說給腎臟大負擔的就是食鹽了，咸味過重的食物被吃進身體的時候，是會給腎臟很大的壓力，特別是食鹽中的鈉會讓身體的水分無法的排出。這樣的話就會給腎臟一個很大的負擔，對于腎臟的新陳代謝有很大的影響。

　　同時，在燒烤的過程中，會在燒烤食物的上面加入大量的辣椒，可以說，現在國人的口味是越來越重，越咸越辣的食物成了很多人的愛。

　　一般來說，辣椒吃多了對于胃是不好的，這是因為吃多了辣味較重的食物，是會使得胃黏膜充血加重，進而會讓腸胃受到刺激，對于消化來說，是不利的。

　　吃進身體的食物不僅僅要通過消化系統，很多也是要經過腎臟的，可以說，腎臟就相當于身體的垃圾回收站。這樣的話，當吃較多燒烤的時候，就會使得腎臟壓力明顯加大。

　　因此，在夏天對于燒烤要少吃，好不要吃，說不定你吃的某一個雞翅，就是幾十年前的“僵尸肉”。

　　二、減少吃藥

　　生活中對于不少老年人來說，是餐餐必吃藥，有降血壓的、降血脂的、預防心臟病的。可以說，藥物已經是他們為依賴的健康保證了。

　　其實不然，對于健康的身體來說，是要遠離藥物的，正如生活中常說的：是藥三分毒。藥要是吃多了，受到傷害的只有自己的。

　　對于很多注重養生的人看來，是不會去吃藥的。藥物要是吃多了，對于身體是有很大傷害的。同時藥物要是吃多了，會嚴重傷腎的。

　　長時間的吃藥是會讓腎臟出現很大的負擔，這個負擔一方面是來自于藥物本身，正如上面說到的是藥三分毒，很多藥物其實生產過程是極不規范的，前幾年還報道過用破皮鞋制出的膠囊，可想而知，藥物的安全性讓人深深的懷疑;另一方面就是當吃藥過度的話，是會給腎臟很大的壓力，很多藥物終是要經過腎臟進行排出的，要是碰到破皮鞋制成的膠囊，對于健康來說，那就更危險了。

　　因此，在平時的時候，對于藥物也不要多吃，生病的時候，試試中醫針灸也是可以的。