以乳房來說，沒有了內衣的束縛，這個時候會讓乳房的供血能力加強;同時對于乳房有一個很好的呼吸作用，對于常見的乳腺增生是有很好的預防作用的;沒有了胸罩的束縛，還會讓頸椎得到很好的生長，對于常見的頸椎病有一個很好的緩解作用。

　　當女人用裸睡的方式進行睡眠的話，還能夠消除身體的疲勞，這是因為當裸露著身子，會讓整個人處于一種自由自在的狀態，這樣的狀態沒有任何的舒服，這樣的話就會全身的血液流通加快，能夠很好的緩解肌肉，對于肌肉有一個很好的調節，這樣的話就能夠很好的緩解和消除身體中的疲倦感。

　　二、男人脫去內褲睡覺更健康

　　上面說到了女人的裸睡方式，下面就說說男人的裸睡，以夏天來說，天氣炎熱，很多男人在睡覺的時候只會穿著一條內褲睡覺，這樣的睡眠，其實更好的應該把內褲也褪去，選擇裸睡或許更好。

　　1、穿著內褲睡覺的危害很大

　　裸睡對于男人來說對于生殖器官是有一個很好的保護作用，因為，很多男人在選擇內褲的時候都是會選擇那種比較緊實內褲，以此來顯示自己的身材。

　　殊不知，穿著這樣緊實的內褲睡覺，對于生殖器官是非常不好的，以夏天來說，夏天本來天氣就很炎熱，這個時候要是穿著緊實的內褲是會造成生殖方面溫度進一步升高，這樣的話，對于精子生活的環境有著很大的挑戰，造成精子活力有一個明顯的降低，同時這種溫度對于精子還會有殺滅的可能，這樣的話就會造成男人生育的問題。

　　同時穿著內褲還會影響到男人的生殖能力的降低，這是因為穿著內褲睡覺，會讓生殖部位血液流動緩慢，這樣的話對于生殖部位血液的循環和正常精子的排出就會有很大的影響。

　　2、脫去內褲睡覺對于身體好

　　而脫去內褲睡覺的話，對于男人來說那無疑是很有益的，因為當內褲被脫去之后會讓身體的氣血流通更加順暢，對于生殖器官也是有舒展的空間，這樣的舒展對于精子有一個很好的活力，進而能夠在生育的過程中，產生出合格的精子，對于生育是有好處的。