端午剛剛過(guò)去，相信很多朋友都有了一個(gè)快樂(lè)的端午。如此美好的生活相信誰(shuí)也不想放棄生命，想要更長(zhǎng)的生命去享受生活。那么怎么能有更長(zhǎng)的生命呢?長(zhǎng)壽每一個(gè)人都在追求，可是追求的方法對(duì)嗎?今天我們就一起看一下百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣?只要問(wèn)一問(wèn)他們，發(fā)現(xiàn)他們的養(yǎng)生之道都大同小異，主要做到下面三件事。

　　1.堅(jiān)持按摩三個(gè)長(zhǎng)壽穴位

　　穴位按摩的好處，相信很多人都知道。放松身體、調(diào)高免疫力、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽等等這些都是穴位按摩的好處。我們今天主要看一下是按摩那三個(gè)長(zhǎng)壽穴位。

　　a. 堅(jiān)持按摩合谷

　　先不談按摩合谷的作用，我們先要知道上火的對(duì)人體壽命的影響。上火很容易引起身體的炎癥，比如牙痛、赤目、咽喉腫痛等等，上火嚴(yán)重影響身體健康。而按摩合谷就可以起到去火的作用，它的位置位于虎口后方，堅(jiān)持按摩可以起到去火，降血壓和減輕身體疼痛的效果。因?yàn)樵谑植浚奖惆茨ΑＦ綍r(shí)堅(jiān)持按摩有病治病，沒(méi)病可以預(yù)防上火是一舉多得的養(yǎng)生方式。

　　b. 堅(jiān)持按摩內(nèi)關(guān)

　　吃不好，睡不好，心里發(fā)慌。相信很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，一旦出現(xiàn)這種情況，身體自然就會(huì)很出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)壽就與之絕緣，而按摩內(nèi)關(guān)卻能很好的解決這些問(wèn)題。

　　內(nèi)關(guān)位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。這個(gè)穴位在手腕上方，可以自我按摩，操作起來(lái)很方便，而且隨時(shí)隨地都可以按摩。按摩關(guān)內(nèi)能夠治療失眠，心悸，胃部不適等。睡得好才能夠長(zhǎng)壽，平時(shí)不管睡眠如何，只要多按摩這個(gè)穴位就可以起到安眠的作用，從而延年益壽。

　　c. 堅(jiān)持按摩足三里

　　胃不好，吃不好，營(yíng)養(yǎng)吸收自然不會(huì)好。那么想要解決這種狀況，就需要多按摩足三里這個(gè)位置。有人說(shuō)去過(guò)足療店按摩以后就感覺(jué)胃口大開(kāi)。其實(shí)這就是按摩足三里的效果。

　　足三里位于膝眼下方四寸的地方，具體大家可以從網(wǎng)絡(luò)視頻上看以前具體位置。

　　經(jīng)常按摩足三里，當(dāng)有胃病，慢性胃炎高血壓，高血脂等疾病時(shí)，就可以治病。平時(shí)沒(méi)病多按摩這個(gè)位置可以提高免疫力，調(diào)理脾胃，活通經(jīng)絡(luò)的作用，從而起到延年益壽的作用。說(shuō)其為長(zhǎng)壽穴一點(diǎn)也不為過(guò)。