人與人之間正常的社交和交流無處不在，每個人都喜歡能愉快的跟別人相處。可偏偏一些不和諧的因素出現，滋生了很多很多的不愉快。首當其沖的便是“口氣”問題!別看這小小的毛病，會使人不敢與人近距離接觸，不僅嚴重阻礙著正常的交往，時間長了，也會給口氣患者帶來很多困擾，嚴重的還會造成心理疾病甚至是抑郁癥。那么既然“口氣”給人的壓力那么大，那我們如何能夠緩解呢，產生的原因又是什么呢?

　　一、“元兇“大檢查

　　1、口腔疾病

　　這是大多數人先想到的原因，“羊毛出在羊身上“，而造成口腔異味有幾個方面，首先是牙齒的原因，如果你經常吃零食或者是甜食的話，時間長就會存在蛀牙，殘留物極易喜歡”呆“在這個地方，這些殘留物所產生的腐敗氣味影響不大，一般通過刷牙和口腔清潔就可以解決;其次，深層次的異味來自于牙齦和牙齒出現潰瘍的情況，微生物的發酵會時不時襲來，這個分泌物也是容易處理的;后這個普遍性比較強，幾乎每個人都會存在，有時還會成為頑固的癥狀，一些平常能想到的方法都有點無能為力，這是因為口腔里有許多分解物質的有益菌，過度的活躍、消化，就會釋放出強烈的味道。

　　2、胃腸道疾病

　　當食物經過口腔這一關，就到了消化這一步，好多人由于飲食不當，過多的食用辛辣的食物，或者勞累過度等不正常的生活方式，形成了脾功能的衰竭，導致胃腸的功能紊亂，消化功能減弱，食物就不能更好的得到消化，大量的食物堆積在體內，時間一長就會積滯成熱，產生臭氣，向上蒸發形成口氣。同時，也會形成一些毒素進入腸壁血液，傷害身體器官形成疾病。

　　二、怎么解決“它”

　　1、酸奶

　　每一天喝一杯酸奶，80%的人口氣會有好轉，因為奶制品里面含有豐富的益生菌，特別是酸奶，而新研究表明，酸奶中的一些營養成分可以有效抑制口腔中的有害細菌，而這些細菌正是引起牙床疾病和牙菌斑等牙周疾病的罪魁禍首，如果你每天堅持喝酸奶的話，可以充分降低口腔中的硫化氫含量，舌苔的數量也會減少，口腔的異味自然就會逐步減輕。