其實，夏天是一個人好的補養陽氣的時節，這個時候上順天時，下接地利，對于人來說，夏天溫度之高是適宜補養陽氣的，但同時夏天也是寒邪為機警的時候，因為這個時候，很多人會一味的選擇陰涼來降溫，這樣的話，就會讓陽氣減少，寒邪侵蝕身體，進而會對身體的抵抗力造成影響，造成抵抗力的下降。
三、“熱著養生”讓你輕松一“夏”
上面說到了陽氣對于身體的重要性，也說到了過涼的方式對于身體的傷害，相信大家對于身體的陽氣有了簡單初步的了解了，下面就說說在夏天如何讓你“熱養生”。
在很多老人的口中總會有：冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，這樣的說法就是老人根據生活的習慣總結出來的規律，對于養生確實有很大的功效，在夏天確實應該多吃生姜的，這是因為生姜有驅寒的功效。因此，不論是男女老少其實在夏天都是應該多吃生姜的。
那么在洗澡上，很多人在夏天會沖一下冷水澡，這樣的話會讓他們感覺到涼意十足，能夠去熱，其實，在夏天更應該沖一個熱水澡，這樣的話就會讓身體的血管擴張，血液流動加快，對于身體新陳代謝是有很大幫助的，同時對于排毒有很大的幫助，在熱水的刺激下，身體是能夠補充陽氣的。
在夏天吃冷飲解暑的人也不在少數，這樣的冷飲對于短暫的去熱是有幫助的，但是，并不能真正的解暑，其實在夏天，好的解暑飲料就是熱茶了，喝上一杯熱茶能夠讓汗腺排汗加快，達到身體去熱的目的，同時，茶葉中的茶多酚對于脾胃有很好的運作，進而對于身體水分的補充有很大的幫助。
而對于女性朋友來說，在夏天其實更需要“熱養生”的，因為很多女性屬于寒性體質的身體，這樣的寒性體質更會讓濕邪侵入，在夏天的話很多女性又喜歡吃冷飲，這樣的話會讓身體那本身就薄弱的陽氣損耗更快，進而會對身體造成傷害，因而，在夏天女性其實更應該“熱養生”的。
結語:通過上面的簡單介紹，相信大家對于“熱養生”有著更為全面的了解了，特別是在夏天更要關注“熱養生”了，可以說現在社會很多人在夏天對于身體陽氣的損耗是極大的，這樣的損耗對于身體是非常有害的，對于很多本身就屬于體寒的人來說，在夏天更應該多補充身體中的陽氣，希望上面文章的簡單介紹，讓你能夠在夏天輕松度夏。
