肺部使我們身體之中為重要的的一個器官組織，而在生活之中會對我們的肺部造成傷害的生活習慣，或者生活方式有很多很多，在現在我們的也開始越來越重視肺部的健康問題了，但是想要保護肺部，其實并不是只可以依靠那些清肺潤肺的食物，或者是依靠著運動來調理肺部，我們其實也可以配合一些小動作就可以幫助我們更好的補肺!

　　肺部的作用

　　《黃帝內經·素問·五藏生成》之中說道“諸氣者，皆屬于肺!”肺部主管著我們身體之中的所有的氣，而肺部除了讓我們每日都可以呼吸氧氣，達到維持我們生命的作用之外，還起到調節我們身體內部之氣的平衡!

　　所以肺部的好壞與否，就是一件十分重要的事情了，而在日常生活之中，我們保養肺部往往也就是這幾種方法，如多吃一些清肺的食物、水果，或者都做一些運動，甚至于有些人還會兇殘的做一個洗肺，但是這些方法后一個會對我們的身體造成傷害，而前面兩個見效很慢，所以我們就需要做一些小動作，來幫助我們配合這些方法，來幫助我們更好的保養肺部，下面我們就來看一看是那些小動作，可以幫助我們保養肺部吧!

　　其實這幾個小動作，在日常生活之中隨時可做，在配合日常生活之中的飲食和運動就可以幫助我們很好的保養我們的肺部了!

　　這些小動作又是什么呢?這些小動作,其實只是在日常生活之中的一個小方法，號稱可以幫助到我們養肺，那就是呼吸鍛煉法，這個方法其實是一種很有效的，可以幫助我們養肺的方法，而今天還有一個方法是和它并列的，那就是蹲一蹲，蹲一蹲為什么可以和呼吸鍛煉法有著相同的效果?

　　有一些朋友會在懷疑蹲一蹲的效果，而有些朋友是在懷疑呼吸鍛煉法有沒有作用，為什么照著做了好長時間都沒有效果，下面就來為大家詳細的解答這些問題吧!在看完下面的文章之后，相信大家就會對這些方法有了一個直觀的認識了!