4、伸展小腿肚

　　一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆說，伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

　　5、經常換鞋

　　腳痛的另一個原因也許大家都沒有想到，是由于經常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細小的傷口或摩擦點進入皮膚，并向內生長，它導致的疼痛猶如人踩在釘子上。導致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環境，而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會使鞋內越來越潮濕，多換鞋才有利于鞋子通風換氣，促進腳部皮膚健康。

　　怎樣讓新買的鞋子穿起來不會腳痛

　　新買回的鞋子，穿上總是磨腳，新鞋容易磨腳的兩個地方，一是腳后跟，一是大腳趾外側。即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此，這樣的話很是痛苦啊!恩鵬這里教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱!

　　用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。

　　拿張報紙，捏成一 團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。

　　如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

　　鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦!~大家不妨試試! 另外再附很好的小方法哦!

　　放置在陽光下曬干，一般約2～3小時即可;

　　把衛生紙一點點撕掉，你就會發現衛生紙都變黃了，而鞋子變得白白亮亮的。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的為什么腳會痛的有關內容。看了上述的內容你知道為什么腳會痛了嗎?不僅僅是鞋的問題還有腳本身的問題，所以希望大家平時要注意腳部的保養哦!