原因五：精神壓力過大
精神壓力過大也會導致酸性體質的產生，根據一項調查，生活中大約有70%的人體質呈現不同程度的酸性，這與現代人精神壓力普遍較大有著密切的聯系。小至小學生，長之五六十歲的中老年人，每個人都承受著各自世界的壓力，當這種壓力得不到釋放的時候，就會導致體質酸性化。
酸性體質的危害多，3招“堿”回健康
正如上文所說，酸性體質是百病之源，酸性體質者患癌癥的幾率更大，酸性體質者更易出現毛孔粗大、皮膚暗淡、易長皺紋、愛生粉刺等皮膚問題;酸性體質者還常常出現肥胖、目光無神、有氣無力等癥。可以說，很多疾病和不健康的外貌體征都與酸性體質相關。美國“片瀨學說”認為，人體健康與否，很大程度受控于血液的酸堿比例。另外，科學家還表明，人體內的淋巴球只有在堿性狀態是才能消滅癌細胞。所以人體要想健康，必須通過改變生活方式和飲食習慣“堿”回來。
如何“堿”回健康，三步不可少?一吃二睡三運動，做好這三點，健康一定會“賴”上你!
在飲食方面，一定多吃堿性食物，如竹筍、馬鈴薯、生菜、胡蘿卜、西瓜、香蕉、板粟、葡萄、葡萄酒、海帶等，少吃酸性食物，如魚肉、甜食、油炸類。值得注意的是，多吃堿性食物并不代表杜絕酸性食物，一般建議酸堿比例保持在1:3。
在睡眠方面，一定要敢于對夜生活說“NO”，無論是加班還是娛樂都不能與健康相比，別賺了小錢卻丟了大健康，建議睡好子午覺與亥時覺。
在運動方面，別認為運動可有可無，生命在于吃、睡，亦在于運動。辦張健身卡，可能沒時間去，那吃完飯在樓下散20分鐘的步，是不是沒那么困難?時間就想海綿中水，擠擠總歸會有的，更何況是為了健康。
結語：美食是吃不完的，工作也是做不完的，夜生活更是無止境的，但是生命有限，健康有限，每一種不節制都是對生命與健康的消耗。精致的面孔，凹凸的身材都是自律與自制的結果，健康的身體亦是如此。所以杜絕自己的不良習慣，才能更好地擺脫酸性體質，“堿”回健康。
延伸閱讀：
三九養生堂專稿（www.grandpowersolar.cn）專稿，轉載請注明出處！
