感冒是一個很普通并且也是一個很流行的疾病，感冒的發生沒有明顯的時間限制，但大多數在春季比較常見，因為春季溫暖，細菌也慢慢的滋生，感冒的傳染程度也是很厲害的，塔與人口的密度有關，也與人口擁擠程度有關，今天三九養生堂的小編就來告訴大家如何園路感冒，一起來看看吧。

　　人們在受到突然的氣溫變換的情況下，容易吹風受涼，身體會感到不舒服，這樣就很容易得感冒。感冒的出現，還與人的體質有關系，因此還會出現頭疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情況。感冒還容易傳染給老人、小孩，以及周圍的朋友，影響工作和生活。

　　了解感冒的原因，適當調整，可以有效預防感冒。

　　1、吃出來的感冒

　　不良的食物習慣與感冒關系緊密，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，終導致感冒發病。過多地進食高糖餐飲，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。過多地進食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。為預防感冒，應遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”食物。

　　2、刷出來的感冒

　　有些牙刷用筒密封，牙刷時常處于潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復感染。

　　3、摸出來的感冒

　　感冒病毒會存活在衣物上一段時間，并且手的溫度適合病毒的存活，感冒的人打噴嚏或是擦鼻涕時有可能會將病毒粘到手上，如果他們通過手會將病毒傳染到其他人經常觸摸的地方，像桌椅、電腦和電話等地方，而即使是健康的人接觸這些感染了病毒物品是，也會得病感冒的。

　　4、關出來的感冒

　　保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預防感冒。

　　5、愁出來的感冒

　　不開朗的人免疫低下，他們多愁善感容易造成免疫降低，使得殺害病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，時常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。

　　6、坐出來的感冒

　　坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和運動較少的人，患感冒的機會比正常人要高2至3倍。