謠言8：死于癌癥治療的人比直接死于癌癥的人還多

　　無論是化療、放療還是手術(shù)，都不是輕而易舉的事，治療的副作用可能十分嚴(yán)重。畢竟，用來殺死癌細胞的方法不可避免的也會影響正常細胞。

　　非常遺憾的是，治療也并不總是成功。癌癥晚期患者的治愈是非常困難的，因為此時癌細胞已經(jīng)擴散到全身。盡管癌癥治療可以減輕癥狀、延長患者壽命，但是它不太可能“治愈”晚期癌癥。如果發(fā)現(xiàn)得早，手術(shù)依然是治療癌癥有效的手段。而放療救治的人則要多于抗癌藥物。不過化療和其他抗癌藥物在癌癥治療中的作用依然很重要，有時是治療癌癥本身，有時則是幫助延長壽命上。

　　網(wǎng)上流傳的化療“只有3%能起效”的說法存在很大的誤解而且信息來源是過時的。Science-Based Medicine網(wǎng)站上有兩篇更詳細的說明。另外，我們還寫過一篇文章，反駁了化療會“刺激腫瘤生長”這種觀點。

　　越來越多的案例證明了抗癌藥物對癌癥的治療效果。例如，因為抗癌藥物順鉑(cisplatin)的應(yīng)用，睪丸癌治愈率從20世紀(jì)70年代的不到70%提高到現(xiàn)在的96%;而化療將患癌癥兒童的治愈率從20世紀(jì)60年代的大約25%提高到現(xiàn)在的75%

　　謠言9：我們在治療癌癥上毫無進展

　　這是完全錯誤的。因為治療手段的進步，英國的癌癥患者長期生存率(10年以上)在過去40年里翻了一番，而死亡率在過去10年里則下降了10%。我們的首席臨床醫(yī)生皮特·約翰遜(Peter Johnson)教授的這篇文章給出了關(guān)于癌癥治愈率的一些重要事實。

　　按照定義，這些“十年生存率”的數(shù)字說的是至少在10年以前開始治療的那些患者。現(xiàn)在新確診并開始治療的患者存活率還會更高。

　　前面的道路還很漫長。有些癌癥的治療研究進展比較緩慢，比如肺癌、腦癌、胰腺癌和食道癌。當(dāng)你的至親因為癌癥離開你時，你可能會覺得醫(yī)學(xué)在治療癌癥上毫無建樹。所以我們才希望能盡快攻克癌癥，讓人們不再被癌癥奪去生命。

　　謠言10：鯊魚不得癌癥

　　鯊魚當(dāng)然會得癌癥。澳大利亞科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)一條大白鯊的下顎上出現(xiàn)了一大塊腫瘤;此外，他們在一條短尾真鯊的頭部也發(fā)現(xiàn)了腫瘤。根據(jù)發(fā)表在《魚類疾病雜志》(Journal of Fish Diseases)上的論文，這條大白鯊嘴巴上的腫瘤長、寬均大約為30厘米。到目前為止，科學(xué)家已經(jīng)在至少23種鯊魚身上發(fā)現(xiàn)了腫瘤，包括上面提到的兩種。早在1853年，科學(xué)家就在一條團扇鰩(學(xué)名：Raja clavata)的尾巴上發(fā)現(xiàn)了一個長30厘米的帶蒂纖維瘤。論文作者之一蕾切爾·羅賓斯(Rachel Robbins)說：“研究所傳達的一個主要信息，就是在鯊魚中發(fā)現(xiàn)了越來越多腫瘤形成的證據(jù)，這與鯊魚不會患這種疾病的流行觀點是相對立的。”

　　有效預(yù)防癌癥的4種走路方法

　　姿勢：不能太放松。曹建民指出，正確的走路姿勢應(yīng)該是抬頭挺胸，目要平視，軀干自然伸直;收腹，身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協(xié)調(diào)，步伐適中，兩腳落地有節(jié)奏感。

　　速度：每秒走兩步

　　西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室副教授茍波認(rèn)為，快走應(yīng)保證每次40分鐘~60分鐘。不少國家提出，每天要走6000步或10000步，其實就是對鍛煉時間的量化處理，大概每秒走兩步。

　　運動講究循序漸進，剛開始鍛煉的人可先走半小時，再逐漸延長時間。快走時，心率應(yīng)維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。身體狀況較好的中老年人通過快走可能達不到出汗效果，這時可輔助慢跑，走跑結(jié)合，達到健身目的。

　　時間：下午四點后

　　很多老人習(xí)慣晨練，但陸一帆指出，早晨濕度大，不利于污染物擴散，空氣質(zhì)量不佳。對有心腦血管疾病的老人來說，早晨鍛煉可能誘使疾病發(fā)作。專家指出，下午4時以后和晚上是運動的好時間，這時關(guān)節(jié)靈活，體力、肢體反應(yīng)和適應(yīng)能力好，心跳和血壓也較平穩(wěn)。值得提醒的是，如選擇晚飯后走路，應(yīng)在飯后半小時至睡前兩小時范圍內(nèi)進行。

　　地點：道路平、空氣好

　　北京體育大學(xué)教育學(xué)院副教授武文強特別強調(diào)，公路邊不適合快走，車流量大，空氣質(zhì)量差，且柏油路面太堅硬，對膝蓋和腳踝沖擊力較大，相比而言，松軟的土路和塑膠操場更適合，還要繞開施工工地和環(huán)境復(fù)雜的道路。北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任馬長生建議，好在公園等空氣質(zhì)量較好的地方健走，可保護呼吸系統(tǒng)。

　　準(zhǔn)備：穿雙好鞋，做足熱身

　　陸一帆表示，準(zhǔn)備工作也很重要，一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖走路時腳底的壓力，并保護腳踝關(guān)節(jié)免受傷害;寬松舒適的運動裝和透氣的襪子也會讓身體更放松;隨身帶瓶水，可以少次多量地補充水分;糖尿病患者好帶塊糖，預(yù)防低血糖意外。

　　為避免運動傷害，快走前應(yīng)先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。

　　結(jié)語：我們都知道癌癥的可怕，但是我們也不能亂聽信謠言，這樣會使得病情更加的嚴(yán)重的。我們又有科學(xué)的態(tài)度對待它。癌癥其實也是非常好預(yù)防的，這和我們平時的習(xí)慣有很大的關(guān)系。同時走路也是可以預(yù)防癌癥的。