31、多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕;
32、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;
33、金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑
34、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;
35、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老;
36、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚;
37、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;
38、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝;
39、爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;
40、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
41、夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;
42、因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果為顯著;
43、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;
44、喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜;
45、皮鞋包皮放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可;
46、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;
47、啤酒可以醒膚，具有縮小毛孔的作用。
48、柚子皮可以去冰箱異味。
