預防口腔潰瘍的食譜

　　很多人的意識中，認為只有上火缺水才會導致口腔潰瘍的發生，但是她們不知道，其實很多疾病的并發癥其實也會引發口腔潰瘍。而且口腔潰瘍一旦發生，是不會很快就可以痊愈的。良好的飲食習慣能預防口腔潰瘍，下面簡單的介紹一下什么樣子的飲食習慣可以預防口腔潰瘍。

　　復發性口瘡患者應避免精神緊張，飲食上以清淡為主，多吃蔬菜，少食生冷、辛辣、醇酒厚味之品;還可配合錫類散或珠黃散、養陰生肌散外吹患處，既可減輕疼痛，緩解癥狀，又可促使口腔潰瘍早日康復。

　　維生素C片可治口腔潰瘍：1)口含維生素C片，堅持幾天，就能治好口腔潰瘍，同時可兼治慢性咽炎。2)取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。這種治療方法效果比較顯著。

　　常發口腔潰瘍者，要特別注意飲食衛生，建立良好的飲食習慣。

　　1、要減少對潰瘍的刺激，所以要盡量少吃刺激性調味品，如辣椒，酸醋、姜、蔥、八角、咖喱等。

　　2、要減少對潰瘍的磨擦，所以要少吃油煎食物，如炸豬排、炸雞腿之類，和其它太過粗糙堅硬的食物.

　　3、要注意營養，勻衡飲食，在堅持每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜瓜果，補充各種營養物質。

　　4、要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、雞蛋等等，在潰瘍發作期還要注意少食多餐、進半流質，以方便進食，千萬不要因為怕痛而少吃甚至不吃。

　　5、每次進食后，要養成即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　6、對某些容易引起口腔潰瘍發作的“發物”要忌口，常見的“發物”包括各種筍(冬筍、毛筍、竹筍、筍干)，腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)，柿子、蟹等等。但不是每個人對每種“發物”都敏感，所以患者還應自己從個人食譜中尋找出自己的“發物”加以忌口。

　　白塞氏病，紅斑狼瘡等疾病都會出現口腔潰瘍的癥狀，因此大家不要以為經常出現口腔潰瘍是體質問題，不用理會，這種“小問題”很可能是重大疾病的先兆，而且任何小毛病不治療都可能發展成大毛病，比如舌癌和口腔癌。

　　溫馨提示：其實對于口腔潰瘍來講，疾病的引發并不是無緣無故的，都是因為自己是不健康的生活習慣日積月累導致的。醫生介紹的健康飲食習慣，都是對于口腔潰瘍的治療有很大的幫助。希望大家可以根據以上的內容學會改善自己的生活習慣，遠離口腔潰瘍的困擾。