女人春季養生要“四防”

　　你還以為春天是個滋潤的、舒服的、溫馨的季節?小編告訴你，你錯了，在春天這些美麗的外表下，其實還隱藏著很多你不知道的危險。作為一個知性與感性并存的女性，在春季，就必須要有洞察出其中危險的能力，這樣才能做足準備，隨意保持完美的狀態。

　　春季防塵

　　春季雖然氣候濕潤，但由于冬春季都屬于降雨較少的季節，再加上春季通常大風，我們周圍的灰塵也會很容易被卷起。而由于春季天氣悶熱，人體汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸發掉，導致灰塵會很容易停在體表停留。一方面，這很容易造成我們體表毛孔的堵塞，從而引起多種皮膚問題。另一方面，揚起的灰塵也會很容易被我們的口鼻吸入，因此在此季節人們也很容易患呼吸道疾病。現為大家推薦兩款潤肺湯，相信可以有助緩解病情，起到滋陰潤肺的效果。

　　春季防寒

　　相信大家也聽說過“倒春寒”這一種天氣現象，雖然春季天氣常常悶熱，有時還會讓我們產生夏季已經來臨的錯覺，但一旦“倒春寒”來了，氣溫也會急劇下降。而我國也素有“春捂秋凍”的古諺，意思是春天應該多注意身體保暖，以免受寒。

　　春天防寒說來也簡單，就是要注意好兩頭，即頭頸和雙腳。尤其是我們年輕的女性朋友，你們嘗嘗早早就脫去厚重的冬衣，換上了絢麗的春裝，甚至穿上了船鞋。久而久之，關節酸脹不適、僵直等都會隨之而來，嚴重者甚至可能引發關節炎。這都是因為人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲。寒多自下生，過早換春裝寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關節，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。

　　近年臨床上發生膝關節病變的病例越來越多，而且以女性為主，這與女性冬季愛穿裙子、春季過早換春裝有關。因此小編也要特別提醒我們的女性朋友，早春乍暖還寒，晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，一定不要過早減少衣服，更不要早早穿上涼鞋，多“捂”幾下好處多多。

　　一般情況下，立春后短也要“捂”10天~15天。雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天~15天的過渡時間。“捂”會依各人體質而有所不同，老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。