孕婦緩解心火旺盛按摩這些穴位
除了加強(qiáng)飲食、作息調(diào)養(yǎng)外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調(diào)整全身氣血運(yùn)行，從而達(dá)到清心火、降心氣的目的。具體來看，心火旺盛時(shí)可以重點(diǎn)按摩以下這些穴位來予以緩解。
據(jù)了解對于懷孕的媽媽們來說在孕期是非常容易上火的，那么這可該怎么辦呢?應(yīng)該要怎么來有效的去火呢?一起看看吧!
孕期媽媽很容易上火，心火旺盛的時(shí)候，人會(huì)覺得煩躁不安，如果不進(jìn)行及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，心火越燒越旺，就會(huì)引起失眠、口舌生瘡、渾身乏力、頭昏腦脹等，而且還會(huì)遷延影響到胃腸等其他肺腑，導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的健康問題。
為了防止出現(xiàn)這種情況，除了加強(qiáng)飲食、作息調(diào)養(yǎng)外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調(diào)整全身氣血運(yùn)行，從而達(dá)到清心火、降心氣的目的。
具體來看，心火旺盛時(shí)可以重點(diǎn)按摩以下這些穴位來予以緩解：
探按大陵穴
做法
用拇指沿順時(shí)針方向揉按大陵穴，一直揉按到從手腕到肘部都有溫和的通氣感即可。
溫馨提示
大陵穴是心包經(jīng)的一個(gè)穴位，位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。大陵穴是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾ǖ溃泻軓?qiáng)的清心瀉火的功效。
通過揉按大陵穴可有效緩解心火亢盛引起的心痛、心悸、驚悸、癲狂等癥，配合按壓勞官穴還可起到輔助緩解心絞痛、失眠的功效。
點(diǎn)按神門穴
做法
①用大拇指端偏峰對神門穴進(jìn)行有節(jié)奏地點(diǎn)壓按摩，力度先輕后重，以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。
②連續(xù)點(diǎn)按神門穴4～5分鐘，可用較輕柔的力度再輕柔神門穴3～5分鐘。
溫馨提示
神門穴是心經(jīng)的一個(gè)穴位，在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，有補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神、清心瀉火的作用。
心火旺盛的人可以經(jīng)常點(diǎn)按神門穴，即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的，有助于緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等癥。
彈撥極泉穴
做法
外展手臂，用示指、中指以比較柔和的力量彈撥極泉穴，彈撥時(shí)會(huì)感覺到手指微微發(fā)麻，每次彈撥10次即可。
溫馨提示
極泉穴是心經(jīng)的一個(gè)穴位，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，有寬胸、寧神、去心火的作用。
心火較旺，有口干舌燥、煩渴異常、老想喝水的人可以試試彈撥極泉穴，能夠有效緩解不適。
點(diǎn)按外關(guān)穴
做法
用大拇指端偏峰針對外關(guān)穴進(jìn)行有節(jié)奏地點(diǎn)壓按摩，可連續(xù)點(diǎn)按3～5分鐘。
