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健康小常識 腿部鮮為人知的5個小秘密(2)

  “秋褲只是秋褲,不會讓人失去抗寒能力。”早在網友“但丁的奇幻漂流”發帖前,11月4日,新浪微博認證賬號“謠言粉碎機”對秋褲會讓人失去抗寒能力進行了說明,引發網友關注。

  “如果穿上秋褲有損抗寒能力,那秋衣、毛褲、羽絨服、帽子、手套、棉靴難不成也不能穿?”果殼網科學編輯、加州伯克利古生物學博士生ENT告訴記者,穿兩層褲子的行為,在西方大概可以追溯到公元8世紀,所以穿秋褲并非中國人的專利。

  從身體角度來說,人類的肌肉和骨骼的確可以因為合理鍛煉使用而變得強大,但不正確的使用也可以導致受傷甚至報廢,因此當天氣足夠冷、穿的衣服足夠少的時候,會凍死人。ENT舉例說,就算存在某個“抗凍基因”讓人不容易凍死,那么每凍死一個人,“抗凍基因”所占的比例就在人群中多了一點兒,天長地久,也許經過數億年的積累,就不會有人凍死了,所以這純屬謬論。

  “年輕人不穿秋褲影響不大,但年紀大了容易成老寒腿。”重慶武警醫院骨科醫生曹國永博士透露,目前他未聽過關于秋褲的這種說法。但在冬天腿部遇冷會出現肌肉收縮、關節僵硬、關節血運減少、滑液分泌減少等現象,使關節發生受傷的幾率大大增加。“長期如此會增加關節負擔,減少關節使用壽命。”

  五個生活壞習慣危害腿的健康

  平日里的你雙腿有力、行走如風?這也許都是假象。如果給雙腿拍個“X光”片,你可能會發現,它們正在慢慢磨損。在日常生活中,有五個壞毛病傷腿。

  1.喜歡舉杯暢飲

  對腿部的傷害中,這個應名列“黑名單”榜首。因為,長期大量飲酒會導致末梢循環受損,引起雙腿微循環不暢,影響股骨頭以及雙腿各個關節的正常運轉。

  改善“腿”動力——紅茶代酒:研究發現,紅茶含有豐富的錳元素,對雙腿微循環有不錯的提升作用,并能強健骨骼。

  2.天氣稍稍一變暖就減衣服

  腿部一旦著涼,會導致血液循環緩慢,自我保溫能力下降,不但股骨頭很“受傷”,還增加了骨質疏松的風險。

  改善“腿”動力——輕揉雙腿:把按摩膏均勻涂在腿上,將雙掌心搓熱,從大腿根部開始以順時針的方向輕揉雙腿內側的各個部位,可以改善血液循環;吃“鎂”食:工作間歇吃點杏仁、腰果,其中豐富的鎂元素會幫你多吸收鈣質。

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