6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

　　哪些食物不能空腹吃

　　香蕉

　　大家都知道香蕉是一種涼性的食物，在早上的吃的時候，會破壞人體陰陽平衡的條件，香蕉里面含有助于睡眠的物質(zhì)，如果在空腹食用，這種物質(zhì)會讓人體內(nèi)的血壓突然升高。

　　對人的心臟來講就會產(chǎn)生不利的影響，還會讓你發(fā)困，會讓你早上的時候看起來特別沒有精神，甚至是有氣無力。

　　菠蘿

　　它雖然是一種營養(yǎng)價值非常高的物質(zhì)，但是菠蘿里面含有一種非常強的酸性物質(zhì)，如果空腹吃的話，胃里沒有進(jìn)行食物的消化，本來就有很多的酸性，那么會讓身體內(nèi)的酸性更高，不利于吸收，同時還會引起胃部的一些疼痛。

　　冷飲

　　清晨喝冷飲不利于健康，身體就經(jīng)過了一晚上的調(diào)解，所以在這個時候，往往人體的溫度比正常的溫度低于，那么，在喝冷飲，就會讓你的溫度不斷的下降，不利于健康。

　　醋

　　醋對于我們的生活來講是非常重要的，如果在早上喝醋的話，能夠有效的清除體內(nèi)多余的毒素，很多人都知道的醋的好處。

　　但是大家一定要注意，早上喝醋有利于健康，并不是讓你空腹喝醋，空腹喝醋同樣會讓胃酸過多而傷害到胃部，可以在吃完飯之后喝醋，這樣才能夠達(dá)到養(yǎng)生的功效。

　　柿子、西紅柿

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

　　空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。

　　容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。