正常的肚臍應形圓而飽滿、質潤而有光澤，臍中、臍周無褶皺

　　若肚臍在形態、顏色、光澤度及其周圍組織結構方面改變，可說明機體內部的一些問題。

　　臍呈縱向細長形

　　則說明這類人多陰虛，可能口渴、怕熱，可伴有乏力、嗜睡、困倦等癥狀，經常熬夜、出汗、失眠的人臍多細長形。此類人群應少吃牛羊肉及辛辣香燥的食物，不宜熬夜。另外，先天不足的瘦長型身材也多見此臍型。

　　臍形稍向下，臍周在時針1點半和10點半方向，有褶皺

　　則說明這類人多脾虛，可能有口淡、不欲飲食、腹脹、便溏、面色萎黃，形瘦重者可能有胃下垂、子宮下垂等癥狀。此類人群多飲食不規律、飲食不潔凈、過于勞逸或長期用腦等，應該潔凈、規律飲食，保持心情舒暢，勞逸有度。若臍整體向下耷，此類人群多情緒抑郁、多喜嘆氣、胸悶、自覺氣短、常口苦、不欲飲食、心煩、脅痛，女性患者可有乳頭悶痛不適、月經不調等癥狀。這類人應保持心情舒暢，多吃綠色蔬菜疏通肝氣。

　　臍形向上翹

　　此類人群多脾氣急躁，容易眩暈、頭脹痛或肝區刺痛，女性患者可能有乳房脹痛等癥狀，部分高血壓患者也多見此臍型。此種類型的人群應當保持心情舒暢，心態平和，宜打坐靜養，寧靜致遠。

　　臍形向左上或左下方向偏斜，或臍中裂紋

　　常患腹瀉或便秘，所生疾病多和消化系統有關，要多注意脾胃問題，做到飲食有節、起居有常、定時排便，長期泄瀉者可吃豬肚蓮子湯。

　　臍周在3點、9點的位置形成較長的橫紋

　　此類人群長期精神緊張、抑郁、憂傷，容易咳嗽、哭泣，或脅痛吞酸，或胸悶不適、呼吸不爽，或坐立不安、煩躁不堪等。可以做氣功、太極拳等體育運動，保持心情舒暢、規律起居、清淡飲食。適宜晨起運動，拍打經絡。

　　臍形瘦小干癟，或其中褶皺較多

　　此類人群多有乏力、體虛、困倦、嗜睡等虛損性癥狀。多因久病、過度勞累、房事不節，或先天稟賦不足、后天失養所致。此類人群應保持心情舒暢、規律作息，飲食潔凈、規律，勞逸有度，同時也可以予以艾條灸足三里(膝蓋外側凹陷處往下約四指處)、關元(前正中線上，臍下三指處)、氣海(關元穴上一指處)穴位，每穴灸10~15分鐘，一日一次。