4.規(guī)律的生活習(xí)慣給寶寶一個健康生物鐘

　　現(xiàn)在年輕爸媽生活很不規(guī)律，對寶寶影響是非常不好的，家長首先應(yīng)該改正自己的生活習(xí)慣，然后幫寶寶找到自己的生活規(guī)律，讓寶寶每天能得到充足的睡眠。如果寶寶晚上睡眠不夠，那白天就要小睡一下，周末的時候多帶寶寶到戶外呼吸下清新空氣，對寶寶身體很有益。

　　5.別讓寶寶吃太飽，讓寶寶脾胃少負(fù)擔(dān)

　　嬰幼兒臟腑消化吸收功能都沒發(fā)育健全，雖然迫切需要營養(yǎng)物質(zhì)，但是脾胃運動消化功能決定寶寶不能一下子吸收太多食物營養(yǎng)，負(fù)責(zé)負(fù)擔(dān)太重會造成反效果，導(dǎo)致寶寶積食、腹痛，甚至引起胃腸炎、消化不良等疾病。

　　6.飲食均衡是提升防御功能的根本

　　很多孩子都會挑食、偏食從而導(dǎo)致抵抗力弱。家長應(yīng)該準(zhǔn)備多樣化的食物品種，比如新鮮蔬菜、肉、蛋等給寶寶吃，少吃過甜、過咸、油炸、冰冷食物。

　　7.多喝白開水保持粘膜濕潤

　　不管是大人和小孩，補充足夠的水分對有機(jī)體抵擋細(xì)菌非常中澳，所以，當(dāng)寶寶外出或上幼兒與時，為寶寶準(zhǔn)備一個水瓶，讓寶寶一口渴就能喝到水。注意少讓寶寶喝含糖飲料。

　　8.不用太干凈有助免疫記憶形成

　　免疫系統(tǒng)對傳染病原都有免疫記憶，若再次遇上，便能很快消滅，所以家里太干凈不一定是好事，寶寶沒機(jī)會接觸感染就沒機(jī)會產(chǎn)生抗體，反而會削弱抵抗力。

　　9.防止病從口入就要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　過分干凈無益健康，但基本的衛(wèi)生習(xí)慣還是得保持，特別是飯前和上廁所后讓寶寶把手洗干凈是防止病從口入的重要細(xì)節(jié)。

　　10.抗生素不可隨意使用，以免破壞免疫系統(tǒng)

　　感染不是很嚴(yán)重的話都不建議使用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，鍛煉免疫系統(tǒng)抗病能力。等到下次再遇到同樣的病菌時，有機(jī)體免疫系統(tǒng)才能保護(hù)寶寶身體健康。

　　結(jié)語：免疫力低下的危害是非常大的，這點相信大家都是清楚的，身體總是會出現(xiàn)大小的問題。所以，我們一樣要預(yù)防自己的免疫力出現(xiàn)低下的情況。首先我們先要知道免疫力低下會表現(xiàn)出什么樣的信號，這樣才能夠更好的預(yù)防和改善。