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概況

健身(別名:運(yùn)動(dòng)健身 英文:Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以... 查看全部>>

疾病原因

健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,健身操... 查看全部>>

癥狀

健身運(yùn)動(dòng)是指通過徒手或利用各種器械,運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉,以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>

怎么回事:

擺脫“電腦脖”的健身操!

長(zhǎng)時(shí)間地低頭作業(yè)很容易造成頸椎過度勞損,有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業(yè)病。 閱讀全文>>

跳有氧健身操的小須知

沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性,不宜在懷孕期間開始做健身操。即使有健身操訓(xùn)練基礎(chǔ)的女性,在這期間也需要請(qǐng)教醫(yī)生,以決定是否繼續(xù)健身操訓(xùn)練。 閱讀全文>>

讓我們流汗的有氧舞蹈

有氧舞蹈是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的運(yùn)動(dòng), 很易調(diào)節(jié)呼吸,跳起來也很快樂,還可以將身上的多余脂肪都“消滅”。有氧舞蹈一方面能消 閱讀全文>>

有氧舞蹈讓你一直美下去

有氧舞蹈是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的運(yùn)動(dòng),很容易調(diào)節(jié)呼吸,跳起來也很快樂,還可以將身上的多余脂肪都“消滅”。有氧舞蹈一方面能消 閱讀全文>>

有氧舞蹈 打造完美體型

想健康瘦身和科學(xué)瘦身的快來哦。有氧舞蹈塑形幫你打造完美體型。想知道運(yùn)動(dòng)瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力嗎?快來了解有氧舞蹈瘦身吧… 閱讀全文>>

健康時(shí)尚了解有氧舞蹈

1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健 閱讀全文>>

有氧舞蹈 小蠻腰練出來

這些動(dòng)作主要針對(duì)你的身體側(cè)面的脂肪。每周做2到3次,間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運(yùn)動(dòng)保持脊椎伸直,膝蓋彎曲,坐在你的坐骨 閱讀全文>>

五種運(yùn)動(dòng)方式可提高女性孕力

沒有大把的時(shí)間耗在健身房?沒有精力去分析各種方法的有效性?OK,沒有問題,女人擁有持續(xù)健康的孕力,其實(shí)并不難。以下五種運(yùn)動(dòng)都是維持 閱讀全文>>

運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)人體有什么好處

人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)總會(huì)出汗,那么你知道出汗有哪些好處嗎?今天我們就來一起看看吧。科學(xué)證明,當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí),脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn) 閱讀全文>>

懶人最佳健身方法有哪些

雖然你的健身卡直到過期也難以動(dòng)用那么幾次,但你一直堅(jiān)信生命在于運(yùn)動(dòng),當(dāng)然這話一點(diǎn)沒錯(cuò),而且相當(dāng)正確。 閱讀全文>>

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