戶外垂釣應當注意的安全常識

　　垂釣是一門高尚的娛樂活動，有益于身心健康。我們在釣場，水庫隨處能看到垂釣愛好者的身影。雖然垂釣是娛樂活動，但是也要把握科學健康垂釣方法，這樣才能享受到垂釣帶來的樂趣，否則會為了們的身心帶來極大的負擔。下面我們就來說說如何健康垂釣。

　　健康垂釣一：心態要保持好，不要太在乎得失

　　有的釣友到釣場開匆匆展開裝備垂釣，不見動靜之后自己變得越來越急躁，我們應該要注意調節自己的心態。垂釣之根本目的在于怡養情操、鍛煉身體、自尋其樂。只有在拋棄了得失以后，這項活動才能升華到一定境界，才真正有益于身心健康。如果把垂釣運動的全部情趣都系于獲魚量多少上，就失去了垂釣的意義。要使垂釣活動成為樂趣和享受，就要樹立正確的垂釣觀，自覺平衡心態，避免斤斤計較，自尋煩惱。

　　健康垂釣二：不要頂著陽光冒著雨，要適當遮蔽

　　垂釣時，呼吸著清新空氣，享受著陽光沐浴，心情自然舒爽。走進自然，置身于野外是垂釣運動的另一特點。但天有不測風云，在炎熱的中午或是風雨天氣里，都應當采取防曬、防雨措施。如戴一頂風涼帽，打一把雨傘，有條件的垂釣者，還可以支起較大的遮陽傘，既可以防曬防雨，又可以席地休息。在炎熱的夏天，如果不做好防曬工作，除了中暑之外，皮膚被曬傷的話，非常有可能引發皮膚疾病。

　　健康垂釣三：垂釣時不要久坐不起，需要適量運動

　　靜坐與等待是垂釣運動形式的明顯特點。對于中老年垂釣者和經常參加此項活動的人講，久坐也有傷身之弊。要化弊為利，就應當在垂釣之時做適量運動，例如沿水邊散步、彎腰轉體、捶背拍腿等等，還有人發明了垂釣運動操，都值得效仿。適量運動，可以防止常見的腰腿疼病癥發生，又可以消除疲勞感。

　　健康垂釣四：盡量不要熬夜蹲宿，需要適時入睡

　　有的釣友釣得興起，從早上釣到傍晚還未盡興，于是打算繼續熬夜夜釣，這樣是不可取的。在垂釣了一天之后，就應當收竿休息。盡管夜釣別有情趣，但也不要過分貪戀，更不該徹夜不眠。在水邊蹲宿，不但容易著涼受寒，還容易發生其他危險，單個人夜釣更應當注意安全。進行夜釣，要結伴而行，好配備睡袋或是小型帳篷，以保證適時睡眠。

　　健康垂釣五：不要一直注視著水面，需要適時遠望，做做眼保健操

　　在烈日下垂釣，久視浮漂，水面反射太陽光，紫外線會損傷眼睛，其受傷表現是雙眼灼痛，迎風流淚等等。有經驗的垂釣者經常在垂釣間隙按摩雙眼，或閉目，或遠眺，使眼睛保持輕松狀態。

　　健康垂釣六：垂釣時不要飲食無度，注意適時進餐

　　一些垂釣者過度癡迷，以至于達到廢寢忘食的程度，經常不吃早飯或午飯。這種習慣不好。持續下去，很容易得胃病。在出釣前必須做好準備，包括帶足飯菜和飲用水，還要適時進餐，防止饑飽無度。在天冷的時候，還要注意帶好溫水，使用保溫飯盒帶好熱飯，以免傷身。

　　健康垂釣七：不要大汗洗澡，需要時適當擦洗

　　既垂釣又洗澡，可謂一舉兩得。但是，切忌在大汗淋漓之時或是在季節不到的時候下水洗澡，這樣容易留下病患。如果感到悶熱，可以用手巾擦洗，或是脫掉鞋襪，用水泡一泡腳，這都有益于健康。

　　人類的智慧發明了垂釣，我們在享受垂釣這項健康娛樂活動的同時，也要注意自身的健康。如果因為這所謂的娛樂活動而傷了身體，那是得不償失了。所以勸解廣大垂釣愛好者們，適當娛樂，切莫娛樂過度，否則因此傷身，娛樂則不再是娛樂。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的夏季夜晚垂釣的六個技巧，看了上面的知識，大家對于夏季釣魚是不是更加了解了呢，想要更好的在夏季垂釣，我們一定要了解相關的釣魚知識哦，希望今天的介紹對大家有所幫助。