專家支招：保健茶的正確對癥飲用，肯定是有益于健康的，由于保健茶不是藥物，不能指望單純依賴喝保健茶就能治療疾病，它只能作為其他治療方法的一種輔助手段。因為保健茶中具有功效的成分是少量的，作用是輕微的，只有長期堅持飲用，才能見到實效。清腸類保健茶只適合便秘患者，健康人如果經常喝茶通便，反而可能造成脾虛。
1、鐵觀音
鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，鐵觀音還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
2、普洱茶
同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶
含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
4、龍井茶
龍井茶可以凈化血管，預防中風和心臟病。
5、碧螺春
屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
6、黃山毛峰
對促進血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶
具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片
有利于預防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養顏。
9、君山銀針
具有一般茶類所有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10、信陽毛尖
不但營養成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
結語：喝茶的好處有許多，我們在日常生活中可以飲茶養生，但是我們一定要學會挑選茶葉，上面就為大家介紹下茶葉選購的相關技巧，大家在買茶的時候一定要注意相關的選購知識哦，希望對大家有所幫助，后小編祝大家身體健康。
