生活中，常常會發生便秘，通常引起便秘的原因有什么呢，我們都會發生便秘，便秘并不好受，經常便秘也會帶給我們一些危害，我們要注意生活中的飲食習慣，學會怎樣預防便秘的發生，只有預防便秘，身體才會更加的健康。
引起便秘的原因
1、生活的習慣不好，在有便意的時候如果因為事情耽擱而沒有及時的排便，很容易引起便秘的發生，或者長時間的蹲在廁所，肛門括約肌容易受損，養成不好的排便習慣，也會造成便秘的發生。
2、不良的飲食習慣也會引起便秘的發生，如果吃的食物過少，或者吃一些容易產生大量殘渣的食物，或者吃一些容易上火的食物，比如一些辛辣刺激的食物，都可能引起便秘的發生，所以飲食方面要注意。
3、社會，心理方面也會造成便秘的發生，如果近的工作，學習壓力過大，精致情緒一直處于高的狀態，或者長時間的坐在一處，缺乏鍛煉，不經常運動，也會引起便秘，或者人的心情處于壓抑，憂郁狀態，也是引起便秘的原因。
4、疾病的影響，大腸肛門病變及其他疾病等。
5、身體水分損失過多也會引起便秘，過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便干結。
1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經功能紊亂：便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
3、誘發心、腦血管疾病發作：臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
4、患結腸癌：可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
