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如何治療失眠的呢?

38歲2025年03月29日 15:07:15
病情描述:

如何治療失眠的呢?

醫(yī)生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    需要先明確引起失眠的原因是什么,再進(jìn)行針對性的調(diào)理治療。首先調(diào)整好自己的心態(tài),避免過大的精神壓力,其次避免午睡,作息要有規(guī)律。睡前不能喝濃茶、咖啡,可以喝一杯牛奶,如果失眠癥狀較嚴(yán)重,還可以去醫(yī)院,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)應(yīng)用助眠藥物。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    產(chǎn)生失眠大多數(shù)都是因?yàn)榫薮蟮男睦韷毫Γ榫w低落或者是受到了環(huán)境的因素所造成的。不過也有可能是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生疾病所引起的失眠,建議可以先去醫(yī)院排除一下疾病引起的失眠,如果不是疾病引起的那么就是心理因素,可以讓醫(yī)生開一些藥物來調(diào)理失眠的癥狀,同時日常需要多外出呼吸新鮮空氣睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

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