口腔疾病的種類多種多樣，要說其中多發、人們了解的一種那么一定就是蛀牙了。很多的孩子都會有蛀牙的情況，如果不及時的修補會一直持續到成年之后。那么怎樣預防蛀牙?牙疼怎么緩解?想知道就繼續往下看文章吧!

　　怎樣預防蛀牙

　　養成良好的刷牙習慣

　　每天至少應該刷牙兩次，但是有些人只在早上刷牙，其實晚上刷牙更加重要。因為經過了整整一天的進食，牙齒上面已經殘留了非常多的細菌和污垢，如果不刷牙就睡覺，那么一整夜你的牙齒都在受到細菌的“折磨”。

　　因此應該注意在早晚都要認真的刷牙，如果有條件的話，應該在中午吃飯之后也進行刷牙?；蛘呤浅粤肆闶持蠹皶r的漱口，用漱口水或者是清水漱口都可以。及時的沖走殘留的食物，對于牙齒健康很有幫助。

　　使用正確的刷牙方法

　　選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　使用牙線

　　當有食物卡在牙齒中間的時候，記得要使用牙線而不是牙簽。因為牙簽的尖端比較鋒利，不小心就會戳破我們的牙齦，而且牙簽比較粗，經常使用會導致牙縫變大。牙線就沒有上述提到的兩個問題，因此更加建議使用牙線。

　　少吃零食

　　尤其是甜食，吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

　　均衡飲食

　　在飲食中多吃一些含維生素c之類的食物。

　　定期口腔檢查

　　每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。

　　窩溝封閉劑

　　在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發生。

　　牙疼怎么緩解

　　1、咬片橙子

　　切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。