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瘦臉方法 如何才能使臉變瘦(7)

  運動瘦臉方法

  臉大很多女性的一個不想被注意到的,所以很多人想要瘦臉,那就看看下面的幾種運動瘦臉的方法。

  坐姿,背部保持挺直,輕輕閉上雙眼,將注意力集中在呼吸上,關注空氣在鼻孔的流動。然后將雙手掌心相處,快速摩擦,知道手掌發熱,然后將手掌心捂在緊閉的雙眼上,重復動作數次。這樣能撫慰視覺神經,放松雙眼以及眼部周圍的肌肉,消除眼部浮腫。

  面部整體按摩

  將雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫圈的方式按摩額頭。然后手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處,進行輕柔的按摩。接著手指從太陽穴下移至下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。后將手指移動到臉頰,沿著鼻翼向上按摩到鼻子,重復動作數次,能緊縮臉部輪廓。

  持腿部撐直和拉伸。

  面部“伸展”

  首先,像咀嚼食物一樣輕輕摩擦牙齒,然后張開嘴巴,達到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點,保持15秒鐘,然后放松,重復數次。這個瑜伽動作能促進臉部血液循環,加強面部肌肉,緊致臉部線條。

  眼眶按摩

  將雙手的食指與中指分別放在鼻翼下面的兩側,順著鼻梁向上,然后沿著眉骨方向按摩,輕輕按摩眼窩處的小窩一分鐘。接著順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,后回到鼻子的兩邊,重復3-5次。這個動作能使眼部及其周圍的肌肉得到放松,減緩壓力與緊張。

  面部“緊縮”

  將面部緊緊地收縮,雙唇緊閉,臉頰 盡量收緊,將眼眉房地,下巴盡量向嘴巴的方向靠攏,保持姿勢15秒。然后放松,重復數次。這個動作有助于促進血液循環,放松并加強面部肌肉,緩解緊張與壓力,讓面部恢復彈性。

  對于如何運動瘦臉,上面是一些不錯的方法,大家可以嘗試一下。

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