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秋季謹防三大疾病(2)

  年輕人——多發咽喉炎

  立秋了,年輕人成了咽喉炎發作的主力軍,大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。秋天空氣變得干燥,溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適,應該注意多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等,平時用嗓較多的人更要保護好嗓子,盡量減少說話。另外,秋天容易上火,建議容易上火的人少吃辛辣食物,以免刺激嗓子影響健康。

  如果出現咽喉腫痛的現象,可以及時服用一些清熱解毒類的中藥,比如穿心蓮等。

  此外經常用淡鹽水來漱口可以清除咽部細菌,讓它沒有繁殖的機會,這是一個非常好的方法。簡便也有效的方法就是多喝水,多喝水可以使咽喉黏膜濕潤,讓細菌、病毒、粉塵等不能在咽喉部停留。

  中年人——骨頭痛

  不少中年人近常覺得關節疼。為什么夏天對著空調吹一點事兒都沒有,而夏天一過,這電風扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多,肌肉毛孔疏松,吹空調時間過長,寒氣都集中在腿上,秋天一到,不通則痛,就會出現關節腫脹、疼痛的癥狀,嚴重者連走路都會覺得不舒服。

保健 咽喉炎 感冒 
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