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經期可以吃哪些水果?

24歲2025年03月29日 15:51:39
病情描述:

這幾天來大姨媽,肚子一直有點不舒服,胃口也不好,想弄點水果吃吃,請問經期可以吃哪些水果啊?

醫生回答(1)
  • 夏艷
    夏艷副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    女性月經期間飲食方面是可以吃些性溫熱的水果的,有利于提高身體免疫力,比如蘋果、草莓、獼猴桃、橙子、橘子、榴蓮、梨子、葡萄、番石榴、哈密瓜、桃子、火龍果以及香蕉等。同時也可以適當的多吃些富含蛋白質的食物,比如牛奶、雞蛋以及動物瘦肉等。另外,飲食盡量以清淡為主,忌生冷以及辛辣刺激性的食物。同時注意做好個人衛生護理,保持私處清潔,禁止性生活以及盆浴。

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