咳嗽可以說是很常見的癥狀了，生活中導致咳嗽的原因有很多，我們應該及時的預防，如果不小心出現了咳嗽的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解和預防咳嗽的癥狀，大家知道吃什么對身體好嗎?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
多喝水
人們會出現咳嗽其實很多時候都是有原因，多數因素還是因為呼吸系統疾病導致的，不過也不能排出說是因為其他的原因，人們一旦出現了咳嗽可能是因為感冒的原因，也有可能是因為身體其他部位出現在病變，不管是因為什么原因都應該多喝水。
保證充足的睡眠
人們一旦出現了咳嗽很有可能只是一個前兆，之后很有可能會許緊接著就會是發燒等癥狀的出現，這個時候我們會感覺自己身體的抵抗力突然下降，所以要保證充足的睡眠，只有養足了精神，我們的身體才會更好，才可以有效緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
多數的人會出現咳嗽主要是因為身體受到了風寒，這個時候我們應該做好保暖的工作，在天氣寒冷的時候我們可以帶上圍巾和帽子，這樣可以減少寒氣對我們身體的侵害，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，所以在平時做好保暖可以說是很重要的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發癢的癥狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，
吃消炎藥
大人咳嗽，如果沒有感冒發燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫院診治。
1、蘿卜蔥白湯巧治風寒咳嗽
材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克。
做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
功效：適用于宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯巧治傷風咳嗽
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。
