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喝酒技巧 八個小技巧喝酒不傷肝

  酒逢知己千杯少,心情高興了,想必每個人都會在酒場上大快暢飲。酒喝多了不僅會影響大腦的反應速度,還會傷害肝臟。出差、聚會總是避免不了喝酒,那么到底怎么樣喝酒才不會傷肝呢?下面小編教給大家喝酒不傷肝的八個技巧,保護你的肝臟健康。

  八個小技巧喝酒不傷肝

  1、盡可能飲熱酒

  不管你喝的是什么酒,好的飲用方法就是加溫后飲用。加溫后的酒不僅芳香可口,同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質,減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的,那么就需要我們適量的飲酒。

  2、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

  3、不要大口猛喝

  喝酒講究慢慢品嘗,可以邊喝酒邊吃菜,適當的停頓下。同時,小編還要提醒大家,喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料,這樣會導致身體吸收酒精的速度變快,加重肝臟的負荷。

  4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

  5、好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

  6、不要多種酒混合飲

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

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