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男人腎虛不用再愁 超給力補(bǔ)腎藥膳來解憂(2)

  采用如下補(bǔ)腎食療粥或補(bǔ)腎中藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

  山藥枸杞芡實(shí)粥,可以增進(jìn)生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,幫助新陳代謝,女性更年期宜多食用。

  白術(shù)枸杞山藥粥,健脾養(yǎng)腎。夏季濕盛,宜損傷脾胃,白術(shù)補(bǔ)脾燥濕,暖胃,消食,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能,把這3種材料搭配在一起熬粥,能起到健脾補(bǔ)腎,強(qiáng)壯肌肉的作用。

  蓮子芡實(shí)粥,養(yǎng)心安神。蓮子補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神,而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

  蓮藕綠豆粥,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。

吃什么補(bǔ)腎壯陽 如何補(bǔ)腎 男人補(bǔ)腎 
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