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經期吃什么菜比較好？問

27歲2025年03月29日 15:30:15
病情描述：

經期吃什么菜比較好？

醫生回答(2) 答
  • 孔全
    孔全副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    月經期間可以多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、胡蘿卜、青菜、生菜、南瓜、花椰菜、紫甘藍等食物，可以補充身體中所丟失的鐵元素。經期間還要注意休息，避免過度的勞累，要注意保暖，以免出現痛經癥狀。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    女性月經期間可以選擇的蔬菜有很多，如青菜、芹菜、菠菜、油菜以及花椰菜等，這些蔬菜都含有大量的維生素C，其含有多種微量元素，可以補充女性在月經期間所丟失的營養成分。另外，經期還要多休息，多注意保暖。

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