月經量少且呈黑色可喝益母草，其有活血化瘀等功效，能緩解癥狀，原因可能有不良生活習慣等，日常生活要養成良好習慣、合理飲食。

一、益母草：是一種中草藥，具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的作用。主要用于處理月經不調、痛經經閉、惡露不盡等情況。

二、月經量少且黑色的原因：

1.可能是長期不良生活習慣導致，比如長期熬夜、過度勞累等。

2.內分泌失調也可能引發這種狀況。

3.婦科炎癥也有一定可能是誘因。

三、益母草對月經量少且黑色的作用：其活血化瘀的功效可促進血液循環，加速體內瘀血排出，所以對這種癥狀有一定的改善效果。

四、日常生活注意事項：

1.要保持充足睡眠，避免長期熬夜和過度勞累。

2.注意腹部保暖，防止受涼。

3.合理調整飲食習慣，做到營養均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，避免食用生冷寒涼、辛辣刺激食物，以免導致月經量減少和經期延長。

月經量少且呈黑色可考慮喝益母草，同時要關注可能的原因并做好日常生活的調理。